植物神经紊乱都有什么症状？自查一下就明白！

话说上个月，我开始感觉身体不太对劲。一开始就是老觉得累，浑身没劲儿，整天昏昏沉沉的，干啥都没精神。我以为是工作太忙，没休息就想着周末好好睡一觉就好。

可是周末睡两天，还是没啥改善。然后慢慢的开始觉得心慌，有时候心脏跳得咚咚的，跟打鼓似的，还能感觉到心脏都快跳到嗓子眼。而且还老出虚汗，晚上睡觉经常醒，醒之后又睡不着，翻来覆去的，脑子里跟放电影一样，乱七八糟的事情一件接一件，停都停不下来。工作效率也开始下降，脑子转得慢，记性也不丢三落四的，有时候一句话刚到嘴边就忘要说

这期间我也去看几次医生，心电图、血常规啥的都查，结果啥毛病都没有，医生就说可能是压力大，让我放松心情，多休息。开些药，吃也没啥效果。

后来有一天，我在网上瞎逛，看到一篇关于植物神经紊乱的文章，里面提到的症状跟我简直一模一样！比如：

• 老是觉得累，没精神
• 心慌、心跳快
• 出虚汗、盗汗
• 失眠、多梦
• 头晕、脑子不清醒
• 胃口不有时候还觉得胃疼
• 情绪也变得容易波动，一点小事就烦躁、焦虑

看到这些，我心里咯噔一下，这说的不就是我吗？我这才意识到，自己的这些症状可能是植物神经紊乱导致的。然后我就开始在网上各种搜资料，解这个病到底是怎么回事，该怎么调理。

折腾半个多月，我开始根据网友的一些经验，尝试调整生活习惯，比如：

• 每天尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间；
• 每晚泡个热水脚，放松一下；
• 多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物；
• 抽出时间做些简单的运动，比如散步、慢跑；
• 学会放松心情，别给自己太大压力，想开点。

坚持一段时间后

你还别说，这些方法还真管用！我现在感觉比之前好多，虽然偶尔还会有点心慌、失眠，但整体上已经舒服多，工作状态也慢慢恢复。看来这植物神经紊乱还真是跟生活习惯和心态有很大关系！

我今天把自己的这些经历写出来，就是想跟有类似症状的朋友们分享一下。大家平时一定要注意自己的身体状况，别不当回事，也别自己瞎捉摸，希望我的亲身实践经历能帮到你们！