樟树叶艾叶花椒生姜泡脚效果好吗？用法看这里！

今天想跟大家聊聊我最近坚持泡脚的事儿，用的是樟树叶、艾叶、花椒和生姜这几样东西。你们还别说，这泡脚的学问还挺大的，坚持一段时间，我还真感觉出身上的变化！

准备材料

• 咱得把材料准备我去小区里转一圈，发现几颗大樟树，这新鲜的樟树叶就有，再搞点艾叶、花椒和生姜。
• 我把它们放水里煮。开火，把水烧开，这些材料往锅里一丢，咕嘟咕嘟煮个十几二十分钟的，这香味儿就出来，满屋子都是，还挺好闻的。

开始泡脚

• 煮好后，我把水倒进泡脚桶里，兑点凉水，调到一个自己觉得舒服的温度。然后，我就开始泡脚。把脚放进去，热乎乎的，感觉一股暖流从脚底往上窜，舒服极。
• 这个过程大概持续半个多小时，我一边泡脚一边刷手机，时间过得还挺快的。

我的感受

• 泡完脚后，我最大的感受就是身体特别放松，尤其是脚，感觉轻快不少。以前我经常感觉手脚冰凉，特别是到冬天，晚上睡觉都得捂好久才能暖和过来。但自从我开始这样泡脚后，发现手脚冰凉的情况真的好很多，现在晚上睡觉也踏实多。
• 还有，我觉得自己的睡眠质量也提高。以前我晚上老是睡不着，翻来覆去的，第二天起来就没精神。我每天晚上泡泡脚，躺床上没一会儿就睡着，而且一觉睡到天亮，醒来后感觉整个人都精神多。

我这用樟树叶、艾叶、花椒和生姜泡脚的土办法，感觉还真的挺有效果的。每个人的体质不一样，所以效果可能也会有所不同。但我还是想把我的这些小经验分享给大家，希望能够帮到你们。我觉得养生这事儿，还得自己多尝试，找到适合自己的方法才是最好的！

以上就是我个人的一点小经验，有喜欢的朋友可以试试看，也欢迎大家跟我交流你们的养生心得！