每天晚上用艾草生姜花椒泡脚有什么好处？

今天呐，我就来跟大家伙儿唠唠我这每天晚上用艾草、生姜、花椒泡脚的事儿。这习惯我可是坚持好一阵子，还真别说，这身体，还真是一天比一天舒坦！

说起这泡脚的由头，还得从去年冬天说起。那时候我这老寒腿的老毛病又犯，一到阴天下雨就疼得厉害，觉也睡不别提多难受。后来听一个老邻居说用艾草、生姜、花椒煮水泡脚能缓解，我就琢磨着试试呗，反正也没啥坏处。

刚开始那几天，我就按照老邻居说的，买点艾草、生姜和花椒回来。每天晚上烧上一大锅水，把这些个材料洗干净往锅里一扔，大火煮开，再小火咕嘟个十几二十分钟。等这水煮得差不多，我就倒进泡脚桶里，兑点凉水，把脚丫子往里头一放，那叫一个舒服！

刚泡的时候，就感觉一股子热乎气儿从脚底板往上窜，一直窜到脑门心，浑身都热乎乎的。泡个二十来分钟，我就感觉这腿脚，没那么僵硬，也轻松不少。每天晚上泡完脚，我这觉也睡得香甜多，一觉睡到大天亮，再也没有半夜疼醒的时候！

• 就这么泡一段时间后，我就发现这身上，还真有不少变化。
• 1这老寒腿，确实是好多，没以前那么疼，阴天下雨也不怕。
• 还有就是我这手脚冰凉的毛病也有所改善。以前一到冬天，我这手脚就跟冰块似的，怎么捂都捂不热，虽然说不上热乎乎的，但起码没那么冰凉。
• 再一个就是我这睡眠质量，是直线上升。以前我这睡眠质量不是很老是做梦，睡醒也感觉很累，每天晚上泡完脚，往床上一躺，没一会儿就睡着，而且一觉能睡到大天亮，第二天起来精神头也足！

为巩固这效果，我还特意研究一下这三种材料的功效。艾草这东西，是个好东西，能温经止血，散寒止痛。生姜，能发汗解表，温中止呕。花椒，能温中止痛，杀虫止痒。这三样东西放一块儿煮水泡脚，那可是强强联合！

我这每天晚上用艾草、生姜、花椒泡脚的习惯是雷打不动。这泡脚桶也成我家的“常驻嘉宾”。每次泡完脚，我都感觉这浑身，从里到外都透着一股子舒坦劲儿！

所以说，这老祖宗留下来的东西，还是有它的道理的。这艾草、生姜、花椒泡脚，不仅能缓解老寒腿、手脚冰凉这些毛病，还能改善睡眠，提高身体的抵抗力。大家伙儿要是有这方面的困扰，不妨也试试这个方法，说不定，就能给你带来意想不到的惊喜！

这泡脚虽然但也不是人人都能泡的。像那些个皮肤有破损的、有出血倾向的，还有那些个孕妇、心脏不好的，最好还是别泡。泡脚这事儿，还得因人而异，量力而行！

好，今儿就跟大家伙儿分享到这儿。希望我的这点子经验能对大家伙儿有所帮助。要是大家伙儿还有啥好的养生小妙招，也欢迎在评论区留言分享！