每天用花椒和盐泡脚有什么好处？看完这篇就明白了！

不知道从啥时候开始，我发现自己晚上睡觉老是睡不踏实，有时候还会做噩梦，早上起来整个人都感觉没精神，就想在床上躺一天。白天上班也没劲，老打瞌睡，工作效率那是直线下降。我寻思这也不是个事儿，得想个办法解决一下。

我就上网查一下，看到好多人说泡脚对睡眠有好处，还能缓解疲劳啥的。我这不就想试试嘛然后就看到有人说用花椒和盐泡脚效果不错，我就记下来。

刚好家里有现成的花椒和盐，我就琢磨着试试这个土方子。第一天晚上，我就烧一大锅开水，然后抓一把花椒，又撒一把盐进去。等水温降到我能接受的程度，我就把脚放进去。刚开始还真有点烫，不过泡一会儿就适应。大概泡有二十来分钟，我感觉脚底板热乎乎的，还挺舒服的。

泡完脚，我用毛巾擦干脚，就直接去睡觉。那天晚上我感觉自己睡得比平时香多，一觉睡到天亮，中间也没醒。第二天早上起来，虽然还是有点困，但比之前感觉好多，至少没那么昏昏沉沉的。

看到有效果，我就坚持每天晚上都用花椒和盐泡脚。过几天，我发现自己的睡眠质量真的提高，不仅入睡快，而且晚上也不怎么做噩梦。白天上班的时候，精神头也足，工作起来也更有劲儿。而且不知道是不是心理作用，我感觉自己的脚气好像也没那么严重。

说一下我的步骤：

• 烧一锅热水
• 放入一把花椒和一把盐
• 等水温到舒适的温度
• 泡大概20多分钟
• 擦干后睡觉

效果

用一段时间下来有这些改善：

• 睡觉香，不做梦
• 白天上班有精神
• 顺带改善脚气

用花椒和盐泡脚这个方法对我来说还是挺有用的。这个方法简单方便，成本也低，关键是效果还不错。如果你也有睡眠问题或者容易疲劳，不妨试试这个方法，说不定对你也有帮助。

不过每个人体质不一样，效果可能也会有所不同。如果泡脚后感觉不舒服，那就别勉强，毕竟身体健康才是最重要的。

以上是我个人的使用分享，希望对大家有所帮助。