泡脚加生姜花椒有什么好处？这几个好处要知道！

今天来跟大家唠唠我最近坚持的一个养生小妙招——泡脚，而且是加生姜和花椒的泡脚！

一开始是听老家的一个长辈提过这茬，说用生姜和花椒煮水泡脚对身体特别能赶走身体里的寒气。我这人平时就容易手脚冰凉，感觉自己体内寒气挺重的，就想着试试看。

准备材料

• 生姜一块
• 花椒一小把
• 泡脚桶一个
• 开水壶一个
• 毛巾一条

动手过程

第一步，我先把生姜洗干净，切成几片。然后，抓一小把花椒，大概十几二十粒的样子。把它们一起放进锅里，加半锅水，盖上盖子就开始煮。

大火煮开之后，我又转成小火慢慢熬大概十五分钟。那味道，还真是挺冲的，整个屋子都是生姜和花椒的味道，辛辣辛辣的。

煮好之后，我把煮好的水倒进泡脚桶里，加一些凉水，用手试试水温，感觉稍微有点烫，就又加点凉水，调到自己觉得舒服的温度。然后，我就坐下来开始泡脚！

把脚放进水里的那一刻，感觉真的挺舒服的，暖暖的，还有点麻麻的感觉。我一边泡脚一边玩手机，大概泡有二十多分钟。泡完之后，我感觉整个脚都热乎乎的，出一身汗，特别的舒坦。

感受分享

泡完之后，我用毛巾把脚擦干，然后就直接去睡觉。那天晚上，我感觉自己睡得特别香，一觉睡到大天亮，感觉很久没有睡得这么踏实过。

这几天我都是这么泡脚的，感觉手脚冰凉的情况真的有所改善，不像以前那么怕冷。而且我发现自己的睡眠质量也提高不少，每天都感觉精神饱满的。

这个方法是真的不错，特别是像我这种体寒的人，真的可以试试看。我打算继续坚持下去，看看长期泡脚还能带来什么其他的惊喜！用生姜和花椒泡脚，真是个简单又实用的养生好方法！

好，这就是我这几天泡脚的一些经验分享，希望对大家有帮助！