玫瑰花和枸杞泡水喝的功效(常喝身体有什么变化?)
最近老是感觉提不起劲,整个人都闷闷的,还容易烦躁。我就琢磨着得给自己调理调理,毕竟身体是革命的本钱嘛刚好家里有点玫瑰花,还有枸杞,就想着把这两样泡水喝试试看。
我就抓一小把玫瑰花,大概有六七朵,又放十几颗枸杞,直接扔进杯子里。然后,我用烧开的热水冲泡,盖上盖子焖一会儿。那个时候,我心里还挺期待的,感觉这杯水肯定特别好喝。
打开盖子,一股淡淡的花香就飘出来,还夹杂着枸杞的甜味,闻着挺舒服的。我迫不及待地尝一口,味道还不错,有点像花茶,但又多一丝枸杞的甜。
我开始每天都喝一杯,就当是日常饮品。喝大概一个星期,感觉精神确实比之前好一点,没那么容易疲惫。而且睡眠质量也提高,晚上能一觉睡到天亮,不像以前那样老是做梦或者容易醒。
- 准备材料:
- 玫瑰花:大约六七朵
- 枸杞:大约十几颗
- 冲泡过程:
- 将玫瑰花和枸杞放入杯中
- 倒入烧开的热水
- 盖上盖子,焖泡约5-10分钟
- 饮用体验:
- 花香和枸杞的甜味融合,口感不错
- 实践效果:
- 喝一周后,感觉精神状态有所改善
- 睡眠质量提高,晚上能睡得更香
- 心情也比之前舒畅一些
喝有两个多星期,我发现自己的心情也比之前舒畅多,不再像之前那样动不动就烦躁,看啥都不顺眼。我觉得这可能跟玫瑰花的疏肝解郁功效有关,反正就是感觉整个人都轻松不少。
每个人的体质不一样,效果也可能因人而异。对我来说,玫瑰花和枸杞泡水喝确实起到一定的调理作用,让我感觉更舒服、更有活力。不过我这也就是个人体验,仅供大家参考哈!如果身体有啥不舒服的,还是得去看医生,别自己瞎琢磨。
这回的实践还是挺成功的。我会继续坚持喝下去,看看长期效果如何。毕竟养生嘛贵在坚持!也希望我的分享能给大家带来一点帮助和启发。
简单的实践记录
- 第一天:开始尝试,心情有点期待。
- 第三天:感觉没什么明显变化,继续坚持。
- 第七天:精神好一些,睡眠质量提高。
- 第十四天:心情舒畅多,不再容易烦躁。
- 第二十一天:感觉身体更舒服,更有活力。
版权声明:本文图片、内容来源于网络,如有侵权请咨询客服删除