甘草菊花枸杞泡水喝的功效与作用，你了解吗？

最近这几天，我这火气有点大，嗓子眼儿都跟着不舒服。我就琢磨着，得找点啥法子降降火才行。然后我就想起来老人们常说的那些个土方子，说是甘草、菊花、枸杞这三样，泡水喝挺管用的，能清热去火，还能养肝明目。我这一琢磨，得，咱也试试去！

说干就干！我先是跑一趟药店，买点甘草、菊花和枸杞回来。这甘草，还真是长得跟树根似的，一根根的；菊花，是一朵朵晒干的小花儿；枸杞嘛就是咱们平常吃的那个红果子。看着这些东西，我就感觉这回靠谱！

第一天尝试：

• 材料准备：甘草三片、菊花五六朵、枸杞一小把。
• 泡水：我把这三样东西一股脑儿地扔进保温杯里，倒上刚烧开的热水，盖上盖子就完事儿。
• 等待：我大概等有十分钟，看着那水慢慢地变颜色，有点黄黄的，闻着还有一股子淡淡的药香味儿。
• 品尝：第一口喝下去，有点甜，又有点苦，还有点菊花的清香，这味儿还真有点复杂。不过我个人不是很喜欢这个味道，感觉不是很好喝。

第二天记录：

• 调整比例：因为我不太喜欢这个味道，所以昨天剩下的那些甘草、菊花和枸杞，我就没再用，重新调整一下比例。甘草少放点，一片就够；菊花，也少来点，三四朵就行；枸杞可以多放点，毕竟甜嘛
• 再次尝试：还是老样子，烧水、放料、倒水、盖盖儿。这回，我特意多泡一会儿，想着让那味儿更浓一些。
• 观察变化：颜色，比昨天稍微淡一点，但是那药香味儿更浓。我猜，可能是甘草和菊花放少，枸杞味儿就出来。
• 再次品尝：喝一口，你还别说，还真比昨天好喝点儿。苦味没那么重，甜味儿更明显，就是稍微有点酸，还不错。

第三天

喝有三天，我感觉这嗓子眼儿还真是舒服点儿，没那么干疼。眼睛，好像也比之前亮堂些。看来，这老人们传下来的方子还是有点道理的。而且我自己瞎琢磨的这个比例，还挺对我的味儿。至于其他人说的什么抗菌消炎、预防心脑血管疾病的功效，我暂时还没体会到，可能得多喝些日子才能有效果！

每个人体质都不一样，适合我的不一定适合你。如果你也有上火的症状，可以试试这个法子，但如果喝不舒服，就赶紧停下来，别硬撑。或者去医院看看大夫，开点对症的药，毕竟咱这土方子也只能调理，治不大病。我打算坚持喝上一阵子看看，后续效果我再跟大家伙儿分享！

我这回实践，也算是小有收获。既体验这老方子的效果，还顺便开发个新喝法，一举两得！好，我就先分享这么多，希望对大家有所帮助！