甘菊花的功效与作用禁忌是什么？泡水喝注意这几点！

前阵子，我这身体老是不得劲儿，晚上翻来覆去睡不着，白天又提不起精神，眼睛还干涩得慌。我就琢磨着，得找点啥法子调理调理。偶然间，我刷到一个养生博主，他推荐甘菊花，说是能清肝明目、安神助眠。我一听，这不正对我的症吗？于是我就行动起来。

我先是去趟家附近的中药店，买点甘菊花。店里的老中医还挺热情，问我这甘菊花准备怎么用。我跟他说我想泡茶喝，他还特意叮嘱我一些注意事项，说这甘菊花虽然但也不是人人都能喝的，有些讲究得注意。

回家后，我就迫不及待地开始我的“养生大计”。我拿出新买的玻璃茶壶，先用开水烫烫，然后抓一小把甘菊花放进去。看着那一朵朵干瘪的菊花在热水里慢慢舒展开来，还挺有意思的。泡大概十分钟，茶汤的颜色变成淡淡的金黄色，还散发着一股清香，闻着就让人放松。

我倒一杯，小心翼翼地尝一口，味道微苦回甘，还带着点淡淡的甜味。第一天，我没敢多喝，就喝一杯。晚上睡觉的时候，我感觉自己好像是比平时更容易入睡，不知道是不是这甘菊花的功劳。

接下来的几天，我每天都坚持泡甘菊花茶喝。我还特意去网上查查，发现甘菊花还能搭配枸杞一起泡，说是对眼睛更于是我又在泡甘菊花的时候，加几颗枸杞进去。枸杞的甜味和甘菊花的苦味中和一下，口感更好。

喝一段时间的甘菊花枸杞茶，我还真感觉自己的身体有些变化。是睡眠质量提高，晚上能一觉睡到天亮，白天也精神多。眼睛干涩的情况也有所缓解，看东西都清楚不少。这让我更加坚信，这甘菊花真是个好东西。

不过我也没忘老中医的叮嘱。这甘菊花性凉，脾胃虚寒的人不能多喝。我本身肠胃就有点弱，所以每次喝完甘菊花茶，我都会注意观察自己的身体反应。有一次，我贪嘴多喝几杯，结果第二天就有点拉肚子。从那以后，我就更加小心，每天只喝一两杯，再也不敢贪多。

另外我还发现，甘菊花泡茶虽但是怀孕早期的妇女最好是不要碰。我还专门问我那学医的表妹，说是甘菊花有疏通经络的作用，但怀孕早期胎儿还不稳当，喝多容易出事。

这段时间喝甘菊花茶的体验还是挺不错的。我感觉自己的身体状况有明显的改善，这也让我更加注重养生。我也明白，养生这事儿，不能光靠一种东西，还得结合饮食、运动等多方面来调理。以后，我还会继续探索其他的养生方法，让自己越来越健康。

一些喝甘菊花茶的注意事项：

• 脾胃虚寒的人要少喝： 像我一样肠胃不太好的人，喝多甘菊花茶可能会拉肚子。
• 孕妇慎用： 怀孕早期胎儿还不稳，甘菊花的疏通经络作用可能会有危险。
• 不过量饮用： 什么东西都是过犹不及，甘菊花茶虽也不能当水喝。

以上就是我关于甘菊花的一些实践记录和个人感受，分享给大家。希望大家都能找到适合自己的养生方式，健健康康的！