生姜加花椒泡脚有什么作用？老中医来告诉你！

最近老感觉身体不太舒服，总觉得湿气重得很，睡觉也睡不腿还时不时地疼。我就琢磨着得找个法子调理调理。不太喜欢吃药，就爱研究些土方子。看到网上说生姜加花椒泡脚挺管用的，我就想试试。

准备材料

我得把材料准备生姜嘛家里厨房里就有，我挑一大块，洗干净，切成片。花椒，我记得上次买的还有剩，就在柜子底下翻出来一小包。还准备一包足浴包。

烧水泡脚

材料都弄好，我就开始烧水。我用的是那种老式烧水壶，把水烧得滚烫滚烫的。然后，把切好的生姜片和那一小包花椒，还有足浴包一股脑儿地倒进泡脚桶里。就把烧开的热水倒进去，那热气“呼”地一下就上来，还带着一股子生姜和花椒的香味儿。

我先试试水温，有点烫！我就加点凉水，调到自己觉得舒服的温度。然后，我就坐下来，把脚放进桶里。那热水一泡，感觉整个脚都暖和起来，真舒服！

泡脚过程

我一边泡脚，一边玩手机。泡大概有半个多小时，水都凉。我摸摸额头，还真出点汗。感觉身上也轻松不少，没有之前那么沉重。腿，也感觉没那么疼，挺舒服的。

泡后感受

泡完脚，我把脚擦干，就直接去睡觉。还别说，那天晚上我睡得还挺香，一觉睡到大天亮。第二天起来，感觉精神头儿都足不少。

坚持泡脚

从那天起，我就坚持每天晚上用生姜和花椒泡脚。到也泡有半个多月。要说这效果嘛还真挺明显的。我现在晚上睡觉可香，腿疼的毛病也好很多。最重要的是，感觉身体里的湿气好像真的少，整个人都清爽不少。

我这回是用亲身经历告诉大家，这生姜加花椒泡脚确实有点用。每个人的体质不一样，效果可能会有所差异。但试试总没坏处，说不定就跟我一样，感觉挺

• 改善睡眠：那段时间，工作压力大，我总是失眠，脑袋里像放电影一样停不下来。自从开始泡脚，我发现自己入睡快多，而且睡得特别沉，早上醒来感觉整个人都充满电。
• 缓解疲劳：我这工作，一天到晚坐办公室，时间久腰酸背痛腿抽筋。泡脚之后，感觉像是给身体做个小小的按摩，肌肉放松不少，疲劳感也减轻。
• 增强抵抗力：说来也奇怪，泡脚这段时间，我竟然没怎么感冒。以前换季的时候，我总是第一个中招。看来这泡脚还能增强点抵抗力。

我的这回生姜加花椒泡脚的体验还挺不错的。我觉得这是一个简单易行又实用的养生方法，推荐大家也试试。不过还是要提醒一下，每个人的体质不同，要是泡脚过程中有什么不舒服的感觉，那就得赶紧停下来，别勉强自己。