生姜和花椒泡脚有什么好处和坏处？看完你就懂了！

前阵子感觉身体有点不对劲，总觉得手脚冰凉，晚上睡觉也睡不安稳，翻来覆去的，搞得我白天都没精神。我就琢磨着，是不是该弄点啥法子调理调理。偶然间，我刷到一个养生博主，说用生姜和花椒泡脚特能驱寒还能助眠。我想着这玩意儿家里都有，试试也无妨，就行动起来。

第一天，我从厨房里翻出一块老姜，洗干净切几片，又抓一小把花椒，一起丢进锅里。加水，咕嘟咕嘟煮大概十来分钟，那味道，整个厨房都是，有点冲，但闻着还挺舒服的。煮好，我把水倒进泡脚桶里，兑点凉水，试试水温，正合适，热乎乎的。然后我就把脚丫子放进去，那一瞬间，感觉一股暖流从脚底板往上窜，真得劲儿！我泡大概二十分钟，脚丫子都泡得红扑扑的，身上也微微出点汗，舒服极。

接下来的几天，我都坚持这么泡，每天晚上雷打不动。刚开始几天，感觉也没啥太大的变化，就是泡完脚睡觉的时候，脚底板是热乎的，被窝里也暖和不少。大概过一个星期，我开始觉得，晚上睡觉好像是比之前踏实点，没那么容易惊醒，一觉能睡到大天亮。而且白天的时候，手脚冰凉的感觉也减轻不少，整个人都觉得有精神。

不过这个法子也不是完全没毛病。有一次，我煮的姜和花椒放多，那水辣得，泡完脚，脚丫子火辣辣的疼，像被火烧一样，一晚上都没缓过来。还有一次，我泡的时间太长，超过半个小时，结果第二天起来，感觉头有点晕乎乎的，没啥力气。所以说，这玩意儿也得悠着点，不能瞎来。

我的

• 生姜和花椒泡脚，确实有点用，特别是对我这种手脚冰凉的人来说，效果还挺明显的。
• 泡的时候要注意，姜和花椒别放太多，水温也别太烫，时间也别太长，不然容易适得其反。
• 每个人体质不一样，感觉不舒服，要立马停止，别犟。

生姜和花椒泡脚这个法子，对我来说还是挺有帮助的。我会继续坚持，也会根据自己的身体情况做一些调整。毕竟适合自己的才是最好的嘛