生姜和花椒艾叶泡脚有什么功效？简单几步教会你怎么泡！

今天想跟大家伙儿聊聊我最近试过的一个泡脚方子——生姜花椒艾叶泡脚。一开始我是有点半信半疑的，但禁不住家里老人的强烈推荐，还是决定试试看。

准备工作不复杂。我先去菜市场买块老姜，这玩意儿家里平时也常用，好找。然后又翻出之前做菜剩下的花椒，凑合着用。艾叶嘛我是直接在小区里摘的，我们这儿挺常见的。你要是图省事，这些材料在药店都能买到，方便得很。

• 第一步：洗干净，切好

把艾叶上的脏东西冲掉，老姜也刷洗干净，切成厚片。花椒就那么一小把，不用处理。我把这些东西都扔进一个小锅里，加水，开火煮。大概煮有十几二十分钟，水都煮成黄绿色，还带着一股子草药味儿。

• 第二步：兑水，泡脚

把煮好的水倒进泡脚桶里，再加点凉水，把温度调到自己觉得舒服的程度。我个人比较喜欢稍微热一点的，感觉这样泡着更得劲儿。然后就坐下来，把脚放进去，舒舒服服地泡上半个钟头。泡的时候，我还特意用手搓搓脚底，感觉这样能让药效更好地渗透进去。

• 第三步：感受效果

泡完之后，我最大的感受就是脚底热乎乎的，浑身都感觉暖和。那几天我正好有点着凉，手脚冰凉，泡完之后感觉整个人都舒坦多。而且我发现，泡完脚后，晚上睡觉也更香，一觉睡到大天亮，白天精神头也足。我感觉自己身体里的湿气减少一些，因为我最近身上一直痒痒，现在感觉好多。

连续泡几天，我感觉这个方子还是有点效果的。虽然不能说立竿见影，但确实能改善一些身体的小毛病。我打算继续坚持泡下去，看看长期效果怎么样。这回的生姜花椒艾叶泡脚体验还是挺不错的，也推荐大家伙儿试试。但是身体的伤口没好全的时候就不要尝试，小心把自己的伤口泡坏！

每个人的体质都不一样，这个方子适不适合你，还得你自己试才知道。如果你有什么不舒服的地方，最好还是先问问医生，别自己瞎折腾。