生姜艾叶花椒泡澡有什么功效？3个好处不得不说！

前段时间，我总是感觉身体沉重，老是睡不够，白天也没啥精神。我寻思着，可能是体内湿气太重。我听朋友说，用生姜、艾叶和花椒一起泡澡，可以去湿气，我就打算试试这个土方法。

我去菜市场买新鲜的生姜，还买一大包干艾叶和一些花椒。回家后，我先把生姜洗干净，切成厚片，然后把艾叶和花椒用纱布包起来，这样泡澡的时候不会弄得到处都是。

我把准备好的生姜片和用纱布包好的艾叶、花椒一起放进锅里，加一大锅水，用大火煮开。水开之后，我又用小火煮大概半个小时，好让这些材料的味道充分释放出来。

• 煮的时候，整个屋子都弥漫着一股浓浓的草药味，闻起来还挺舒服的。

煮好后，我把这锅药水倒进浴缸，又加一些热水，调好水温。然后，我就舒舒服服地躺进去泡澡。泡澡的时候，我能感觉到身体微微出汗，感觉毛孔都张开，特别放松。

• 我大概泡20分钟，泡完后感觉整个人都轻松不少，身体也暖和许多。

坚持泡一段时间

• 后来我每隔两三天就用这个方法泡一次澡，坚持一个月。
• 这段时间，我明显感觉自己的精神状态好多，身体也不像之前那么沉重。
• 早上起床也容易，不再像之前那样昏昏沉沉的。

我觉得用生姜、艾叶和花椒泡澡这个方法还挺管用的，特别是对去湿气有一定效果。而且泡澡本身也是一种很好的放松方式，可以缓解疲劳，让人心情愉悦。每个人的体质不一样，效果可能会有所不同。大家要是感兴趣的话，可以试试看，但如果身体有什么不舒服，还是要及时去看医生，别自己瞎折腾。

不过需要提醒大家的是，泡澡的时间不要太长，水温也不要太高，免得泡晕。泡完澡后要及时补充水分，多喝点温水。

这就是我用生姜艾叶花椒泡澡的实践过程和感受，希望能对大家有所帮助！