生姜花椒泡水洗脚有啥好处？看完你就知道了！

最近老感觉身上不得劲儿，白天上班累，晚上睡觉有时候还做梦，醒身上更没劲儿，手脚也冰凉。听朋友说，用生姜和花椒泡脚挺管用的，能去湿气，还能让身体暖和起来。我想着这玩意儿也不贵，就打算试试看，看看是不是真的有效果。

今儿个下午我就去菜市场买一块老姜，又买点花椒。回到家，我先把生姜洗干净，切几片厚片，大概有五六片。花椒，我就随便抓一小把。准备一个盆，把生姜和花椒都扔进去。

然后我就烧一壶开水，直接倒进盆里。那热气腾腾的，带着一股子生姜和花椒的味儿，还挺冲的。我稍微等一会儿，感觉水温不是那么烫，就把脚放进去。刚开始还有点热，不过慢慢就适应，感觉脚底板暖暖的，挺舒服的。

我大概泡有20分钟，中间还加两次热水，保持那个温度。泡着泡着，就感觉身上开始微微出汗，特别是额头和后背，都能感觉到汗珠子。泡完之后，我把脚擦干，穿上袜子，感觉整个人都轻松不少，脚底板热乎乎的，身上也暖和。

• 第一天： 晚上睡觉的时候，感觉比平时睡得香，一觉到天亮，也没怎么做梦。早上起来，感觉精神头比之前好多，手脚也没那么冰凉。
• 第二天： 我又坚持泡一次，感觉效果更明显。白天上班的时候，也没那么容易犯困，感觉身上有劲儿。
• 第三天： 我发现自己好像不怎么怕冷，以前一到降温就得裹得严严实实的，现在感觉抗冻能力提高，身体有劲多。

连续泡一个星期，我最大的感受就是睡眠质量提高，每天都能睡个好觉，白天精力也充沛多。而且我发现自己的脚气好像也有所好转，之前脚趾缝里有时候会痒，现在基本上不痒。看来这生姜花椒泡脚还真有点用处。

不过我也没敢天天泡，毕竟啥东西都得有个度，泡个几次一周我觉得就差不多。我打算以后每个星期泡个两三次，就当是日常保健。这法子简单方便，成本也不高，关键是效果还不错，值得一试！身体比之前好多，主要是睡觉踏实，白天也有劲儿，这泡脚还真有点作用。

注意事项

• 泡脚的水温别太高，别把自己烫着。
• 时间也别太长，20来分钟就差不多。
• 别天天泡，一周泡个两三次就行。
• 有糖尿病的老人还是谨慎一点，最好问问再泡脚。

生姜花椒泡脚这法子，我是觉得挺好的，会坚持几周看看，大家要是也有类似的问题，不妨也试试看，没准儿也有效果。