石斛花有什么功效和作用？这些你一定要知道！

今儿得空，跟大家伙儿聊聊这石斛花。前阵子不是老觉得口干舌燥嘛还老是感觉肚子里空落落的，吃啥都没胃口，成天提不起精神来。一个老中医朋友就跟我说，可以试试石斛花泡水喝，说是能去去火，养养胃啥的。

我一听，这石斛花是个我还真不知道。赶紧去查查，嚯，原来就是那个叫铁皮石斛的花！然后我就琢磨上，这玩意儿真有那么神？于是我就开始我的“石斛花探秘之旅”。

第一步：买花！

我先去市场里转一大圈，问好多卖花的小贩，还真让我给找到！我挑一些看起来比较新鲜的石斛花，花瓣还挺饱满的，颜色也鲜亮，就买一些回家。

第二步：泡水！

回到家，我就迫不及待地拿出几个石斛花，洗洗就扔进杯子里，倒上开水。看着那花儿在水里慢慢舒展开，颜色也慢慢渗到水里，还真有点意思。等一会儿，水温差不多，我就开始尝鲜。

第三步：喝！

入口有点淡淡的苦，不过很快就回甘，还挺清香的。我就这么一天一杯，喝一段时间。要说效果嘛别说，还真有点感觉。那个口干舌燥的感觉好多，嘴里开始有津液。然后就是胃口也比之前好些，吃东西有味儿，人也精神一点儿。而且我发现，这个东西还能让人心里头静一点儿，不像之前那么容易烦躁。

第四步：深入研究！

我觉得这石斛花有点意思，就更深入地去网上扒拉它的资料。这一查还真发现不少东西！原来这石斛花不光能养胃，还能滋养肾，就是对那啥虚也有好处。而且它还能清热，就是降火。我这不正好对症嘛我还发现，这石斛花还能帮助控制血糖，这对我家老爷子有好处，他不是有点血糖高嘛还有就是它能明目，对眼睛这对我这个经常对着电脑屏幕的人来说，简直是福音！

• 养胃：它能养胃阴，就是让胃里头更舒服，吃东西更香。
• 滋肾：滋养肾阴，对身体有好处。
• 清热：可以清热降火，不会老觉得口干舌燥的。
• 明目：对眼睛缓解疲劳。
• 降血糖：可以帮助控制血糖，这个对我家老爷子
• 解郁：能让人心情舒畅一些，不那么容易烦躁。

第五步：继续喝！

我已经把石斛花泡水当成日常习惯。每天一杯，感觉身体确实是舒服一些。我也不是说这玩意儿是啥灵丹妙药，毕竟它只是个保健的，有病还得去看医生。但是，作为日常调理，我觉得石斛花还是挺不错的。而且我还推荐给身边的朋友和家人，他们试试，也都觉得挺

这回尝试石斛花的经历还是挺满意的。从一开始的啥也不懂，到现在的每天一杯，也算是小有心得。今天就跟大家分享一下，希望能对你们有所帮助。

不过还是要提醒一下大家，这石斛花虽但也不是人人都适合喝。像那些正感冒发烧的，还有身体特别虚寒的，就先别喝。而且这毕竟是中药，最好还是问问医生，别自己瞎喝，万一喝错，对？

今天就唠到这儿！希望大家都能身体倍儿棒，吃嘛嘛香！