紫苏艾叶生姜花椒泡脚有什么功效？亲测有效的泡脚配方！

前阵子身体不太舒服，感觉湿气重，还老是觉得冷，我就琢磨着得找个法子调理调理。后来听朋友说紫苏、艾叶、生姜、花椒这几样东西一起泡脚效果挺我就想试试看。

第一步：准备材料

我去菜市场买新鲜的紫苏叶、生姜，家里本来就有艾叶和花椒，这几样东西都不贵，很容易就备齐。看着这些材料，我就开始期待泡脚的效果。

第二步：熬煮药汤

• 先把生姜洗干净切成片，紫苏叶和艾叶也稍微清洗一下。
• 然后在锅里加水，把这几样东西一股脑丢进去，再抓一小把花椒。
• 开大火煮开，再转小火慢慢熬大概半个小时。
• 整个厨房都弥漫着一股特殊的香味，闻着还挺舒服的。

第三步：泡脚过程

把熬好的药汤倒进泡脚桶里，兑点凉水，试试水温，感觉差不多就开始泡。一开始还有点不适应，但是泡一会就觉得整个身子都暖和起来，特别是脚底，热乎乎的，很舒服。我一般都是边泡脚边玩手机，每次差不多泡个二十几分钟，泡到微微出汗就差不多。

第四步：泡后感受

泡完之后，感觉脚特别轻松，身体也放松不少。晚上睡觉都觉得踏实多。我连续泡一周，最明显的感觉就是手脚没那么冰凉，身体的湿气好像也祛除不少，整个人都精神多。

效果

这几样东西一起泡脚，确实有点效果。我觉得应该是它们各自的功效加在一起。比如生姜可以驱寒，艾叶可以祛湿，花椒可以通经络，紫苏也是散寒的。这样一组合，泡脚的效果就更好。

这回用紫苏、艾叶、生姜、花椒泡脚的体验还不错，我会继续坚持下去的。毕竟身体是自己的，得好好照顾。如果你也有类似的困扰，不妨也试试这个方法，说不定会有意想不到的效果！