经常吃炒熟的花生好处有哪些？这几个好处别错过！

说起来，这吃炒花生的习惯还是去年开始的。之前身体总觉得有点虚，去看看，人家说我有点贫血，还说我抵抗力有点差，建议我平时多注意饮食，吃点补气养血的东西。回家后我就琢磨上，这吃啥后来听邻居家的张阿姨说，炒花生不错，既能当零食吃，还能补身体，一举两得。

于是我就开始我的“炒花生之旅”。

我去市场上买一大包生花生，准备自己动手炒。说干就干，我把花生洗干净晾干，倒进锅里，开火就炒。刚开始还挺顺利的，花生在锅里噼里啪地响，还挺有意思的。可炒着炒着我就发现不对劲，这火候也太难掌握！不是炒糊就是没炒熟，一连试好几次，都没成功。后来我还是在小区门口那家干果店买的现成的炒花生，老板人还怪好嘞，每次给我装的时候，还总给我多装一点。

自从每天坚持吃一点炒花生，你还别说，变化还真有！

• 1，我感觉自己更有精神。以前总是动不动就觉得累，现在感觉精力充沛多，干啥都有劲儿。
• 2，我的胃口也变好。不知道是不是错觉，以前总是不想吃饭，现在饭量见长。吃嘛嘛香。
• 3，也是最重要的一点，我的抵抗力似乎真的增强。以前一到换季就容易感冒，现在好久都没生病。

改善睡眠

还有还有，我发现我的睡眠质量也提高。以前总是睡不踏实，现在一觉睡到天亮，醒来后感觉神清气爽。这可能也和吃炒花生有关，毕竟花生里头的东西还挺多的，对身体

这炒花生虽但也不能多吃。吃多容易上火，嗓子疼，而且还容易长胖！我每次就吃一小把，既解馋，又补充营养，还不会长胖，美滋滋。这吃炒花生的好处还是挺多的，大家也可以试试。不过每个人的体质不同，效果也会有所差异，大家还是要根据自己的实际情况来调整！