经常喝大枣菊花茶有什么好处？看完你就明白了！

前些日子，我这身体老觉得有点不对劲，就是那种说不出来的疲惫，眼睛也干涩得厉害，有时候还感觉有点上火。我就琢磨着，是不是得调理调理？

然后我就开始在网上查各种养生的方子，看来看去，发现好多人都提到大枣和菊花。说是这俩东西一起泡水喝，对身体挺好的。我一想，这大枣和菊花家里都有，就试着泡一壶。

准备材料

• 我特意去买点上好的金丝皇菊，还买些个大饱满的新疆若羌灰枣。
• 把菊花和大枣都洗干净，菊花用清水冲冲，大枣就泡一会儿再洗。

泡制过程

刚开始，我是把大枣和菊花直接放杯子里，然后倒上开水就喝。可喝几次，感觉味道有点淡，而且大枣的甜味也没完全泡出来。后来我就改进一下方法。

• 先把大枣用剪刀剪开，去核，这样泡的时候味道更容易出来。
• 把剪好的大枣和菊花一起放进养生壶里，加适量的水。
• 打开养生壶加热，煮个十分钟左右，让大枣和菊花的味道充分融合。

实践感受

这么煮出来的茶，颜色金黄金黄的，看着就舒服。喝一口，菊花的清香和大枣的甘甜混合在一起，味道还真不错。我每天都坚持喝上几杯，感觉确实有点效果。

• 就是眼睛舒服多，没之前那么干涩，看东西都清楚不少。
• 再一个就是感觉身体没那么疲惫，精神头也足，可能是大枣补气血的作用。
• 还有，我之前有点上火的症状，喝一段时间这个茶，感觉也缓解不少。

持续观察

这也不是一天两天就能见效的，我还会继续坚持喝，看看长期的效果怎么样。每个人的体质都不一样，适合我的不一定适合所有人，所以大家要是想试试的话，还是要根据自己的情况来调整。反正我是觉得这大枣菊花茶挺不错的，既好喝又养生，推荐给大家试试！

不过还是要强调一下，这只是我的个人体验，不能代替正规的医疗建议。如果身体真有啥大毛病，还是得去看医生，别耽误病情。养生这事儿，得慢慢来，找到适合自己的方法最重要。