经常喝菊花枸杞水好吗？这个剂量刚刚好！

前阵子，我不是老觉得眼睛干涩嘛还老上火，就想着喝点啥能缓解缓解。然后我就瞄上菊花枸杞茶，这玩意儿不是说能清肝明目、清热解毒嘛听着就挺适合我的。

于是乎，我就开始我的“菊花枸杞茶之旅”。我是每天都喝，想着这东西应该挺好的，多喝点也没啥坏处。每天早上到办公室，第一件事就是泡上一大杯菊花枸杞茶，那个味道，还真是挺清香的。我，每次就用几朵杭白菊，再加个十几颗枸杞，用开水一泡，看着它们在杯子里慢慢舒展开来，感觉还挺有意思的。

喝一段时间后，我感觉眼睛干涩的情况似乎是好一些，没那么难受。但是，我也发现一个问题，就是我的肚子开始有点不舒服。有时候，还会拉肚子，这就让我有点慌。

我开始琢磨，是不是这菊花枸杞茶喝多？我就去网上查查资料，还真让我给查到。原来，这菊花是有点寒凉的，喝多容易伤脾胃，像我这种本来脾胃就有点虚的人，天天喝确实不太合适。而枸杞，虽然是好东西，但吃多也容易上火。

知道这些后，我就调整我的“饮茶策略”。我不再每天都喝菊花枸杞茶，而是改成隔几天喝一次。这样一来，既能享受到菊花枸杞茶的好处，又不会给我的脾胃带来太大的负担。

这段时间实践下来，我总结出几点经验：

• 这菊花枸杞茶确实是有一定的好处的，像我这种经常对着电脑的人，喝点这个能缓解眼睛疲劳，还能清热去火。
• 啥东西都不能过量，菊花枸杞茶也是一样，不能天天喝，特别是像我这种体质偏寒的人，更要注意控制量。
• 每个人的体质都不一样，适合自己的才是最好的。大家在尝试喝菊花枸杞茶的时候，也要根据自己的实际情况来调整，别盲目跟风。

这回的“菊花枸杞茶之旅”让我学到不少东西。以后，我会更加关注自己的身体状况，合理饮食，健康生活。也希望我的这些经验能给大家带来一些帮助。