经常喝菊花泡水有什么好处？看完这篇你就懂了！

前阵子老是感觉自己火气有点大，动不动就急眼，眼睛也干涩得厉害，看东西都有些模糊。我就琢磨着，得找个法子降降火，还不能太麻烦。

这时候我想起以前听人说过的菊花茶，据说去火效果不错，还挺方便的，就泡点水喝就行。于是我就打定主意，试试这菊花茶到底咋样。

我得上网买点菊花。打开购物软件，一搜“菊花茶”，种类还真不少！有胎菊、贡菊、杭白菊等等，看得我眼花缭乱的。我寻思这玩意儿应该差别不大，就随便挑个销量高的买一斤。这东西不贵，几十块钱就一大包，估计能喝好久。

准备泡茶

买回来后，我就开始准备泡茶。也没啥好准备的，就是烧壶开水。等水开，我抓一小把菊花放进杯子里，大概十几朵，然后把开水倒进去。盖上盖子，我就去忙别的，让它先泡着。

第一次尝试

大概过五六分钟，我看茶水颜色变成淡淡的黄色，就迫不及待地尝一口。味道还行，有一股淡淡的菊花香味，微微有点苦，但还能接受。我一口气喝半杯，感觉还不错。

每日坚持

从那以后，我每天都会泡一杯菊花茶喝。有时候上午喝，有时候下午喝，看心情。反正每天都喝，坚持差不多一个月。

身体的变化

你还别说，这菊花茶还真有点作用。喝一段时间后，我感觉自己火气没那么大，心情也平静不少。最明显的是眼睛，以前那种干涩、看东西模糊的感觉减轻很多，眼睛舒服多。而且这段时间我脸上也没怎么长痘痘，不知道是不是菊花茶的功劳。

一些小发现

• 菊花不能放太多： 有一次我贪心，放好多菊花，结果泡出来的茶特别苦，难以下咽。后来我就学乖，每次就放一点点，味道刚刚
• 泡的时间别太长： 菊花茶泡久颜色会变深，味道也会变苦。我一般就泡个五六分钟，最多不超过十分钟，感觉这个时候口感最

总结

这一个月的菊花茶体验还不错。虽然不能说它有啥神奇的功效，但确实对我的身体起到一些积极的作用。特别是清肝明目这块，效果挺明显的。而且菊花茶作为日常饮品，也挺健康的，总比喝那些乱七八糟的饮料强多。以后我还会继续喝下去，看看长期坚持会不会有更大的惊喜。

这都是我自己的一点实践经验，每个人的体质不一样，感受肯定也不同。如果你也有上火、眼睛干涩这些问题，不妨试试菊花茶，说不定也会有不错的效果！