经常喝菊花茶好吗？详解菊花茶的功效与作用！

前段时间不是老加班嘛眼睛就有点儿不舒服，还老感觉上火，就想着喝点儿什么调理调理。我就去网上查，说是喝菊花茶挺管用的，我就想着试一试。

我先去超市买些干菊花，看着还挺新鲜的。回家后，我就开始我的实践。每天早上起来，我就烧上一壶开水，抓上一小把菊花放杯子里，然后把滚烫的开水倒进去。看着菊花在水里慢慢舒展开，还挺有意思的。泡个几分钟，等水稍微凉快点儿，我就开始喝。刚开始喝的时候，感觉有点儿苦，不过喝习惯，觉得还行，有点儿清香。

我坚持每天都喝，喝一个星期左右，你还别说，真的感觉眼睛舒服多，之前那种干涩、发痒的感觉减轻不少。而且我感觉自己也没那么容易上火，嘴里也不起泡。这让我挺开心的，感觉这菊花茶还真有点儿用。

我也不是光喝菊花茶，我还特意控制一下自己用眼的时间。以前老是盯着电脑手机看个没完，现在我就给自己定个规矩，看一会儿就休息一下，看看远处，或者闭目养神一会儿。我觉得这个对缓解眼疲劳也挺重要的。

这期间，我老婆看我喝菊花茶有效果，她也跟着喝起来。她主要是想清清火，因为她老是熬夜，容易长痘痘。喝一段时间，她也说感觉皮肤好点，痘痘也没之前那么多。

我也有点儿担心，就怕喝多会有啥不好的。后来我又去网上查查，说是菊花茶虽然但也不能喝太多，尤其是脾胃虚寒的人，喝多容易拉肚子。还好我和我老婆脾胃都还行，喝这段时间也没啥不舒服的。

这回喝菊花茶的实践还是挺成功的。我总结几点：

• 喝菊花茶确实对缓解眼疲劳和清热去火有帮助。
• 控制用眼时间，多休息也很重要。
• 菊花茶虽但也要适量，不能喝太多。

心得体会

通过这回实践，我觉得这些老祖宗传下来的东西还是有道理的。菊花茶这种天然的东西，比那些乱七八糟的保健品强多。以后我会继续保持喝菊花茶的习惯，也会多注意保护眼睛，毕竟身体才是革命的本钱嘛

这回实践也让我意识到，遇到问题不能光等着别人解决，要自己主动去寻找解决方法。就像这回我要是不自己去查资料，去尝试，也不会发现菊花茶这么好的东西。人还是要多学习，多实践，这样才能更好地应对生活中的各种问题。

我觉得这回实践也让我更加关注健康。以前总是仗着自己年轻，就胡吃海喝，熬夜加班，现在想想真是有点儿后怕。以后我要更加注意饮食健康，规律作息，多锻炼身体。毕竟身体健康才是最重要的！

好，今天的分享就到这里。希望我的这回实践经历能给大家带来一些帮助和启发。谢谢大家！