经常喝菊花茶的人，身体会有哪些变化呢？

前段时间感觉自己有点上火，眼睛干涩，还伴着牙龈肿痛，看东西都觉得模糊。我就琢磨着是不是该喝点什么降降火。我这人平时就喜欢收集些养生的小妙招，刚好想起来之前看的那些资料里，菊花茶好像对清热解毒挺有效果的。

于是我就去超市买一包菊花，准备试试看。买回来后，我先烧一壶开水，然后抓一小把菊花放到杯子里，再把滚烫的开水倒进去。只见那些菊花在热水里慢慢地舒展开来，水的颜色也渐渐变成淡淡的金黄色，还伴随着一股淡淡的菊花香，闻起来挺舒服的。

我等水稍微凉一会儿，就开始慢慢地喝起来。第一口下去，感觉有点苦，但回味又有点甘甜，还挺特别的。我每天都坚持喝上几杯，连续喝一个星期左右。你们猜怎么着？

• 眼睛舒服多：之前那种干涩的感觉减轻不少，看东西也觉得清楚些，没那么容易疲劳。
• 牙龈没那么肿：原来肿起来的地方慢慢消下去，疼痛感也减轻不少，吃东西也香。
• 感觉整个人都清爽不少：没有之前那种口干舌燥的感觉，身体也感觉轻松一些。

所以说，这回的实践经历，让我切身体会到菊花茶的好处，主要有下面几点：

• 清热解毒：对于像我这样有点上火的人来说，菊花茶确实有很好的缓解作用。
• 清肝明目：长时间对着电脑屏幕，眼睛很容易疲劳，喝菊花茶可以帮助缓解眼部不适。
• 简单方便：只需要开水冲泡，随时随地都可以喝，非常适合忙碌的现代人。

我也看到网上有些人说脾胃虚寒的人要少喝，但我自己喝一段时间并没有什么不舒服的感觉。可能每个人的体质不一样，所以大家还是要根据自己的实际情况来判断。这回尝试喝菊花茶的体验还是非常不错的，以后我还会继续喝下去，也希望我的分享能帮到你们！