经常喝金银花菊花茶好吗？原来还有这么多讲究！

前些日子，我这老毛病又犯，上火那叫一个厉害，嘴里长泡，嗓子也疼得慌，大便还干燥。我就琢磨着，得找个法子降降火。听人说金银花和菊花泡水喝挺我一想，这两种东西家里都有，试试呗。

于是乎，我开始行动起来。先翻箱倒柜地找出家里存放的金银花和菊花。这些都是去年我在乡下老家摘的，自己晒干，放在罐子里能储存很久。我抓一小把金银花，又捏几朵菊花，放在一个大玻璃杯里。紧我烧一壶开水，滚烫滚烫的，直接往那杯子里一倒，金银花和菊花在热水里翻滚着，慢慢舒展开来，一股淡淡的清香就飘出来，闻着还真不错。

我就这么开始我的“降火计划”。每天早上一起床，我就先泡上一杯金银花菊花茶，然后就忙活一天的家务。这个茶的味道微苦，但是还能接受。喝完一杯，感觉嗓子是舒服一些，没那么干疼。

不过喝两三天，我发现这肚子有点不舒服，老是咕噜咕噜叫，而且大便次数也变多。我这心里就打鼓，是不是喝太多？毕竟我这人肠胃一直都不太稍微吃点凉的就容易拉肚子。

为搞清楚这事儿，我就去问问楼下老中医。跟老中医一说，他就笑，说：“你呀，这是喝多。金银花和菊花虽然能清热解毒，但是性质寒凉，不能天天喝，更不能长期喝。你这脾胃虚寒的，喝多肯定受不。”

听老中医的话，我就停几天没喝。果然，肚子不舒服的感觉慢慢就消失。后来我就改成一个星期喝两三次，每次的量也减少一些。这么调整一下，感觉好多，既能起到降火的作用，也不会伤到脾胃。这下子，这个方法就成我家的常备方法。

总结一下我的经验：

• 金银花和菊花一起泡水喝，确实能清热解毒，缓解上火的症状，对口舌生疮、嗓子疼、便秘这些问题还是有帮助的。
• 但是，这东西不能天天喝，也不能喝太多，尤其是像我这种脾胃虚寒的人更要注意。喝多容易伤脾胃，导致腹泻等问题。
• 最好是根据自己的身体情况来调整，比如一个星期喝两三次，每次的量也要适当减少。
• 喝这个茶的时候，还要注意观察身体的反应，如果出现不舒服的情况，要及时停止饮用。
• 还有就是，这茶泡好后，最好尽快喝完，不要放太久，放久容易变质，喝对身体也不

金银花和菊花一起泡水喝，是一个不错的降火方法，但是要适量、适时，不能盲目地长期饮用。希望我的分享能给大家带来一些帮助！