罗汉果菊花茶能长期喝吗？喝对了养生喝错了伤身！

前阵子不是老咳嗽嘛痰还多，听人说罗汉果菊花茶能清热下火，还能润肺止咳，我就寻思试试呗。就去买点罗汉果和菊花，每天都泡着喝。喝有几天，你还别说，这咳嗽还真好点儿，感觉嗓子舒服多，痰也没那么多。我一想，这玩意儿还挺管用，得，那就接着喝。

你猜怎么着？喝一段时间后，我这肚子开始不对劲。时不时就闹腾一下，拉肚子也开始找上门。一开始我还没当回事，以为是吃啥东西吃坏肚子。后来发现，不对，我这几天也没吃啥特别的东西，怎么还一直拉？

我就开始琢磨，是不是跟这罗汉果菊花茶有关系？我上网一查，还真有关系！人家都说这罗汉果和菊花都是凉性的，喝多伤脾胃，容易拉肚子。我这才恍然大悟，原来是我喝多！

从那以后，我就长记性。这罗汉果菊花茶，偶尔喝喝还行，可不能天天喝、长期喝。特别是像我这种，本来脾胃就有点虚的人，更得注意。从这以后，我就改成一周喝个三五次，再也没闹过肚子，感觉身体也轻快不少！这可是我亲身体验的教训，分享给大家，就是希望大家伙儿别像我一样走弯路。

这东西再也得适量。像这罗汉果菊花茶，虽然对咳嗽痰多有点效果，但也不能长期喝。特别是那些脾胃虚寒、体质差的朋友，更得小心。要是你肝火旺，偶尔多喝点可能也没啥事儿。但每个人的体质都不一样，最好还是根据自己的情况来，或者问问中医，听听专业的意见。

我的经验就分享到这里，希望对大家有用。记住，身体是自己的，咱得好好爱护着！

• 喝东西也得讲究个度，过犹不及！
• 身体不舒服，别自己瞎琢磨，该看医生就得看。
• 咱的经验，就是给大家提个醒，具体还得看个人情况。

我的实践心得就这么多，希望能帮到你们！

记住，别乱喝，适量就身体可是自己的，得多上心！