老姜花椒艾草一起泡脚行不行？听听内行人咋说！

今天我想跟大家聊聊最近我试过的一个土办法——用老姜、花椒和艾草来泡脚。说真的，一开始我也是半信半疑的，但耐不住家里老人的强烈推荐，就想着试试呗，反正也没啥坏处。

准备工作

我得去市场上买些新鲜的老姜，那味道，真是够冲的！然后又找些花椒和干艾草。这三样东西，平时除做菜，我还真不知道它们还有泡脚的功效。

煮泡脚水

接下来就是煮水。我把老姜切成片，跟花椒、艾草一起放进锅里，加满满一大锅水。开火，煮！刚开始还没啥感觉，慢慢的，一股子说不出来的味道就弥漫开来，有点辛辣，还有点草药的清香。

大概煮半个多小时，感觉水也煮得差不多，颜色变得黄黄的，我就把火关。然后等着水温降下来，降到自己能接受的程度，这期间我还去刷个视频。水温必须控制太烫容易烫伤脚，太凉又怕没效果。

开始泡脚

终于可以开始泡脚！我把脚放进水里的那一刻，哎呀妈呀，真是舒服！一股暖流从脚底板直冲脑门，感觉整个人都放松下来。我一边泡一边按摩着脚底，特别是脚趾头缝，都给它按个遍。

泡大概有二十分钟，我感觉自己都快睡着。这时候，我发现自己开始出汗，额头上、背上都是汗珠子，看来这泡脚水还真有点名堂。

泡脚后的感觉

泡完脚，我把脚擦干，穿上袜子。这时候，我发现我的脚变得特别轻盈，走路都带风。而且晚上睡觉的时候，我也觉得睡得更香，一觉到天亮，连梦都没做一个。

持续泡脚

自从那次以后，我就坚持每隔一天泡一次，到现在已经坚持一个多月。最明显的变化就是，我的手脚不再像以前那么冰凉，就算是大冬天，脚丫子也是暖和和的。还有就是，我感觉自己的抵抗力也增强，这个冬天我居然连感冒都没得过！

总结体会

• 身体改善：
• 手脚不再冰凉：以前一到冬天就手脚冰凉的我，现在感觉好多，整个人都暖和不少。
• 睡眠质量提高：泡脚之后，晚上睡觉特别香，感觉一天的疲惫都消散。
• 抵抗力增强：这个冬天我几乎没有感冒，我觉得这跟泡脚也有一定的关系。
• 一点小提醒：
• 因人而异：每个人的体质不一样，泡脚的效果也会有所不同，大家可以根据自己的情况来调整。
• 持之以恒：泡脚不是一天两天就能见效的，需要长期坚持才能看到效果。
• 咨询：有些人可能不适合泡脚，有不舒服的感觉要去医院看看。

这回老姜花椒艾草泡脚的体验还是相当不错的。我打算继续坚持下去，看看还能给我带来什么惊喜。好，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！