艾叶和花椒一起泡脚什么功效？用过的都说好！

最近老感觉身上没劲儿，还老是手脚冰凉的，我就琢磨着是不是体内湿气太重。不太爱去医院，就喜欢自己捣鼓点儿啥偏方。我就想到用艾叶和花椒泡脚这个法子，说是能祛湿驱寒，活血化瘀啥的，听着挺玄乎，但我还是想试试。

说干就干，我先是去买点艾叶和花椒。这玩意儿，菜市场和药店都有卖，也不贵。买回来后，我先把艾叶和花椒用清水稍微洗洗，主要是怕有灰尘啥的。

我找个盆，把艾叶和花椒放进去，大概的比例嘛就是艾叶多点，花椒少点，这个也没啥硬性规定，看着差不多就行。然后，我烧一壶开水，直接倒进盆里。那热气腾腾的，艾叶和花椒的香味儿就出来，还挺好闻的。

• 第一步：准备材料
  • 艾叶：适量（大概一把的样子）
  • 花椒：少量（一小撮就行）
• 第二步：清洗材料
  • 用清水将艾叶和花椒表面的灰尘冲洗干净
• 第三步：混合材料
  • 将艾叶和花椒放入一个盆中
  • 倒入烧开的热水

刚倒进去的水太烫，不能直接泡，得等一会儿。我就趁这个时间，去干点别的，比如看看电视，刷刷手机啥的。大概过半小时，我感觉水温差不多，就去试试。温温热热的，挺舒服的。

然后我就把脚放进去，让水没过脚踝。泡的时候，我还用手轻轻地按摩一下脚底，感觉挺放松的。泡大概二十分钟，我就把脚拿出来，用毛巾擦干。

• 第四步：等待水温适宜
  • 等待热水稍微冷却，大约半小时左右
• 第五步：泡脚
  • 将双脚浸入盆中，水面没过脚踝
  • 泡脚时间大约20分钟
• 第六步：擦干双脚
  • 泡完后，用干净的毛巾将双脚擦干

泡完之后，我感觉脚暖暖的，身上也微微出点汗。 睡觉前泡这么一下还挺得劲的，睡得也比平时香。第二天起来，感觉精神头儿也好不少。我这坚持泡有一个星期，最明显的感觉就是手脚没那么凉，身体也感觉轻快些。不知道是不是心理作用，反正我觉得这艾叶和花椒泡脚还是有点效果的。

总结

这回用艾叶和花椒泡脚的体验还不错。虽然不能说有啥神奇的效果，但至少对我是有点帮助的。以后我还会继续泡，看看长期坚持下去会不会有更好的效果。这只是我个人的体验，每个人的体质不一样，效果也可能不一样。大家要是想试试的话，也得根据自己的情况来，别盲目跟风。如果有啥不舒服的，还是得去看医生。