艾叶花椒姜泡脚有什么功效？一篇文章说清楚！

最近一段时间总是觉得累得慌，身体也老是不舒服，特别是那双脚，一到晚上就冰凉冰凉的，感觉就像踩在冰块上一样，晚上睡觉都得靠热水袋才能暖和点。平时也挺注意养生的，就想着找点啥法子能调理调理。有一天，我在网上瞎逛，看到有人说用艾叶、花椒、生姜一起泡脚挺不错的，能驱寒、除湿、促进血液循环啥的。我一琢磨，这三样东西家里都有，试试也无妨。

于是我就开始我的“泡脚之旅”。

第一天晚上，我就忙活开。我先到厨房翻出一块老姜，切几片，又抓一把花椒和一些艾叶。我这人做事比较随性，也没个准数，大概就是姜片切四五片，花椒和艾叶就随手抓一把，看着差不多就行。然后我就把这些东西一股脑地丢进锅里，加满满一锅水，然后就放到炉子上开大火煮。等水开之后，我又调小火继续煮大概十来分钟，感觉这汤的颜色已经变得挺深，估摸着这药效应该也煮出来。

• 煮好之后，我把煮好的水倒进一个平时洗脚用的盆里。
• 等水稍微凉一会儿，我就把脚放进去。
• 刚开始的时候还真有点烫，不过慢慢地就适应。

泡的过程中，我感觉一股热流从脚底往上窜，整个身子都暖和起来，特别舒服。泡大概二十来分钟，我感觉额头上都开始冒汗。泡完之后，我用毛巾把脚擦干，然后就钻进被窝睡觉。

第二天早上醒来，我感觉整个人都精神多，脚也没那么凉。这让我信心大增，于是我决定坚持每天都泡。

就这样，我坚持泡一个多星期。你还别说，这效果还真挺明显的。我感觉自己身体的疲劳感减轻不少，晚上睡觉也踏实多，一觉睡到大天亮，中途也不会因为脚冷而醒来。而且我还发现自己的皮肤似乎也比以前好一些，摸起来滑溜溜的。

总结一下这段时间的泡脚体验：

• 1，我感觉艾叶、花椒、生姜泡脚确实有驱寒的作用，特别是对于我这种一到冬天就手脚冰凉的人来说，简直就是福音。
• 2，泡脚还能缓解疲劳，让人放松身心，睡个好觉。
• 3，长期坚持泡脚，对身体健康还是有一定好处的。

这只是我个人的体验，每个人的体质不同，效果可能会有所差异。但是我觉得，这种简单易行的养生方法还是值得一试的。毕竟身体是革命的本钱嘛咱得好好爱护自己不是？

好，今天的分享就到这里。希望我的经历能给大家带来一些帮助。以后我会继续坚持泡脚，并继续分享我的养生心得。大家有啥好的养生方法也欢迎分享给我！