艾叶花椒生姜煮水泡脚有什么功效？老中医分享经验！

今天跟大家唠唠我最近坚持的一件事儿——用艾叶、花椒和生姜煮水泡脚。说到这个，还得从我那不争气的身体说起。

一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉被窝里咋都暖和不过来，别提多难受。听人说泡脚能驱寒，我就寻思着试试。一开始就是用热水泡，感觉是舒服点，但还是治标不治本。后来我妈跟我说她年轻那会儿，一到冬天就用艾叶、花椒和生姜煮水泡脚，说是效果特别能治陈年老寒腿。我一听，这不正好对症吗？于是我就开始琢磨这个方子。

第一次做的时候，我还真有点手忙脚乱的。我先去菜市场买新鲜的生姜，家里本来就有艾叶和花椒（做饭有时候会用），都是我妈平时备着的。东西是准备好，接下来我就开始动手煮。我把生姜切成片，艾叶和花椒就直接抓一把，一起放进锅里，加水开煮。那味道，咋说，一屋子都是，挺冲鼻的，家里要是不通风估计能熏一天。等水煮开后，我又调小火慢慢熬十几分钟，感觉差不多，就把煮好的水倒进泡脚桶里。这里要提醒一下大家，小心烫伤，别煮好就着急把脚往里伸，要记得先用水温计试试或者先用手试试水温。

刚开始泡的时候，那感觉，真是热辣辣的，从脚底心一直往上窜，感觉浑身的毛孔都张开，然后就开始出汗。我一般都是一边泡一边加点热水，就这么泡个二十分钟左右，泡完后擦干，我就直接上床睡觉。

• 第一次泡完，我就感觉身上暖和不少，晚上睡觉的时候，被窝里也热乎乎的，睡得特别香。
• 坚持一段时间后，我发现自己的手脚冰凉问题改善很多，晚上睡觉也舒服多。
• 而且我这段时间感觉自己身体都比以前轻快，不知道是不是错觉，哈哈。

我已经坚持用艾叶、花椒和生姜煮水泡脚一个月，感觉效果是真不错。今天把这个方法分享给大家，希望也能帮到那些像我一样一到冬天就手脚冰凉的朋友们。每个人的体质不一样，效果可能会有所不同，大家还是要根据自己的实际情况来。还有就是，这个方法虽然但也不能三天打鱼两天晒网，贵在坚持嘛

注意：

• 我一个外地的朋友跟我说他们那没有新鲜的艾叶，然后我告诉他可以在网上买干的艾叶，用法一样。
• 煮好后小心烫，把煮好的水倒进泡脚桶里，要记得先用水温计试试或者先用手试试水温。

今天的分享就到这里。希望大家都能过一个温暖的冬天！身体健康最重要，咱们都要好好照顾自己！