艾草加生姜加花椒泡脚有啥好处？亲身经历告诉你！

今天跟大家伙儿聊聊我最近捣鼓的一个养生小妙招——艾草加生姜加花椒泡脚。这法子还是我那老邻居，一位退休老中医告诉我的，说对身体能去湿气还能治脚痒。啥都爱试试，听着不错就搞起来。

我先去菜市场买点新鲜的艾草，挑那种叶子大还绿油油的，看着就精神。生姜家里本来就有，花椒也是厨房里的常备料。我寻思着，这些东西都不贵，弄起来也方便，就开干。

第一步，我先把艾草洗干净，然后放锅里加水煮。煮的时候，我还切几片生姜扔进去，再抓一把花椒，一起咕嘟咕嘟地熬。那个味道，真是够冲的，整个屋子都是艾草和花椒的香味，有点像小时候过节，家里熬草药的味道。不过为健康，啥味都忍！

大概煮半个多小时，我感觉水都变颜色，有点绿油油的，就把水倒进泡脚桶里。等着水温稍微降下来，摸着不烫的时候，我就把脚丫子伸进去。那一瞬间，感觉整个脚都被热气包围，特别舒服。

泡的时候，我还时不时地用手搓搓脚，特别是脚底板，多按按摩，感觉这样能让药效更好地渗进去。泡大概二十来分钟，我感觉脚都热乎乎的，身上也微微出汗，特别放松。

• 第一次泡完，我就感觉晚上睡觉都香，一觉睡到大天亮，第二天起来精神头也足。
• 我坚持泡一个星期，你还别说，以前一到阴天下雨就有点酸疼的老寒腿，现在感觉好多，没那么难受。
• 还有，之前我脚上有点小痒痒，不知道是不是湿疹，泡几次脚，竟然也不怎么痒，真是意外收获。

这个艾草生姜花椒泡脚的法子，我是觉得挺不错的。既简单又实用，还能缓解一些小毛病，比如手脚冰凉、腰膝酸软，还有那些个脚痒痒的问题。 这玩意儿也不是什么神药，不能包治百病，但作为日常保健，我是强烈推荐的。

每个人的体质不一样，有些人可能对这些东西过敏，所以开始泡的时候，最好先少放点，试试看有没有不舒服的地方。要是觉得不错，再慢慢加量。健康这事，还是得小心点

好，今天的分享就到这里。希望这个小偏方能帮到大家，让我们都能健健康康的！