艾草姜花椒泡脚有什么作用与功效？今天告诉你！

前阵子不是降温吗，我就感觉手脚冰凉，睡觉都睡不刚好刷到一个博主分享的艾草姜花椒泡脚，说能缓解这些症状，我就想着试试看。毕竟这几样东西家里都有，搞起来也方便。

我去储物间翻出来之前买的一大包艾草，这玩意真的挺耐放，放一年多看着还行。然后我又去厨房拿几块老姜，切成厚片。花椒家里也有现成的，我直接抓一小把。

准备工作就绪后，我就开始烧水。等水开的功夫，我把艾草、姜片、花椒一股脑儿都丢进平时泡脚的那个盆里。等水开，我把热水直接倒进盆里，也没管那么多，就让它们先泡着。

然后我就去干别的，过大概十几分钟，我估摸着水温应该降下来一些，就去试试水温。一开始还真有点烫，我就兑点凉水，直到感觉水温合适，我就把脚放进去。

• 刚开始泡的时候，还真别说，挺舒服的。感觉有一股暖流从脚底往上窜，整个人都放松不少。
• 我一边泡脚一边刷手机，大概泡有二十多分钟。泡完之后，我感觉整个身体都暖和，手脚也不像之前那么冰凉。
• 晚上睡觉的时候，我发现入睡比之前快，而且睡得也挺香，一觉到天亮。

连续泡几天，我感觉效果还真不错。现在我每天晚上都会泡一泡，感觉身体比之前舒服多。

总结一下

• 艾草、姜、花椒这几样东西家里基本都有，弄起来很方便。
• 泡脚的过程很舒服，能明显感觉到身体变暖和。
• 坚持泡几天，睡眠质量确实有改善，手脚冰凉的情况也缓解不少。

艾草姜花椒泡脚这个方法，我试下来是真不错，简单方便还挺有效果。大家要是也有手脚冰凉、睡眠不好的问题，可以试试看，反正也没啥坏处，说不定就对你有帮助！