艾草姜花椒泡脚有什么功效？看完你就明白了！

今天想跟大家唠唠我最近坚持的一件事儿——用艾草、姜、花椒来泡脚。一开始就是图个新鲜，听人家说这么泡脚对身体我就想试试看，没想到这一试，还真让我给坚持下来，现在都成习惯。

记得那天晚上，我照常烧一大锅水，这水，得烧得滚烫滚烫的。然后我就开始准备材料，先是抓一把艾草，这艾草还是我特意从老家带回来的，干干的，闻着有股子清香。接着我又切几片姜，这姜得是老姜，够味儿。撒点花椒，花椒这玩意儿，量得把握少没效果，多又怕太刺激。

第一步：把艾草放进锅里，这艾草一下水，那水的颜色就开始变，慢慢地变成深绿色，就像是把春天的颜色都煮进水里一样。

第二步：我把姜片和花椒也扔进锅里，盖上盖子，让它们仨在锅里“咕嘟咕嘟”地煮上个十几二十分钟。这段时间，屋子里就弥漫着一股子艾草、姜和花椒混合的味道，有点辛辣，还有点让人说不出来的舒服。

第三步：时间差不多，我就把锅端下来，等水温稍微降下来一些，不那么烫脚，我就把脚伸进去。一开始还有点不适应，感觉脚底板有点麻麻的，但是很快就觉得一股暖流从脚底往上窜，一直暖到心里头。我就这么泡着，泡到水开始变凉，我就再加热水，每次都得泡上半个多小时才觉得过瘾。

真别说，这么坚持泡下来，我还真感觉身体有些变化

• 最明显的就是睡眠变好

以前我晚上睡觉总是翻来覆去的，基本上是一觉睡到大天亮，早上起来精神头也足。

• 还有就是感觉身体轻快不少

以前总是觉得身体沉甸甸的，特别是到阴天下雨的时候，关节还有点酸疼，现在这些毛病都好多。

• 再有就是感觉自己抵抗力增强

以前动不动就感冒，感冒的次数明显减少。我琢磨着，这应该都是泡脚的功劳。

这只是我个人的体验，每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。但是不管怎么说，用艾草、姜、花椒泡脚这事儿，我是打算长期坚持下去，毕竟身体是自己的，对自己好点总没错。也希望我的这些小经验能给大家带来一些帮助，让咱们都能健健康康的！