艾草红花花椒泡脚有什么作用？3个好处让你爱上泡脚！

今天呐，跟大家伙儿唠唠我最近捣鼓的一个养生小妙招——艾草红花花椒泡脚。一开始我也没太当回事，就是听邻居大妈提一嘴，说这法子对身体我就寻思着试试呗，反正也不费啥事儿。

第一步，当然是准备材料。我特意跑到菜市场，买点新鲜的艾草，红花和花椒就家里平时做饭用的那些。你别说，这艾草闻着还真有一股子特别的清香味儿，还挺好闻的。

接下来就是熬水。我把艾草、红花、花椒都洗干净，然后一起丢进锅里，加满满一大锅水，先用大火煮开，再转小火慢慢熬。这个过程大概得有个二三十分钟，具体我也没仔细算，反正就是看着锅里的水慢慢变成深棕色，还冒着热气，闻着有股子药草味儿。

• 我这个比例也没啥讲究，就是每样都抓一小把，估摸着差不多就行。
• 你可得注意点儿，别把水熬干，哈哈。

熬好水之后，我就把它倒进泡脚桶里。直接泡那可不行，太烫！得兑点凉水，把温度调到自己觉得舒服的程度。我一般是调到稍微有点烫，但还能忍受的程度，这样泡起来感觉更得劲儿。

然后，就可以舒舒服服地开始泡脚！我通常都是一边泡脚一边看电视，或者刷刷手机啥的，时间过得也快。每次大概泡个二十分钟左右，泡到身上微微出汗，感觉整个人都放松下来，特别舒服。

泡完脚，我感觉变化还挺明显的。

• 就是睡眠质量变好。以前我晚上睡觉老是翻来覆去的，不容易睡着，现在基本上是一觉到天亮，睡得那叫一个香甜！
• 还有就是感觉身体没那么沉重，走路都轻快不少。可能是因为这个泡脚促进血液循环，反正就是感觉身体舒坦多。
• 对，我之前一到冬天就手脚冰凉，现在这种情况也改善不少，手脚都暖和多。

这个艾草红花花椒泡脚的法子，我个人觉得还是挺不错的，简单易操作，而且效果也挺明显。每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同，大家可以根据自己的实际情况来试试。泡脚也不是万能的，要是身体有啥不舒服的，还是得及时去看医生，别耽误病情哈！

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！