艾草花椒生姜红花泡脚有什么好处？专家告诉你！

前段时间我不是老觉得身上没劲儿，手脚还冰凉嘛晚上睡觉也睡不感觉整个人都蔫蔫的。我这人又不喜欢吃药，就想着有没有啥简单又舒服的法子能调理调理。我一个朋友听说，就给我推荐一个泡脚的方子，说是用艾草、花椒、生姜还有红花一起煮水泡脚，效果特别我一听，这都是家里厨房常见的材料，成本又不高，就决定试一试。

第一天，我就兴冲冲地去准备材料。我先去厨房翻出艾草，这玩意儿平常都是用来做青团的，没想到还能泡脚。然后我又找点花椒和生姜，红花家里没有，我就去附近的中药店买点，也不贵，就几块钱。东西都备齐，我先烧一大锅水，然后把艾草、花椒、生姜都放进去，用大火煮开。煮的时候，整个屋子都弥漫着一股浓浓的中药味，闻着还挺舒服的。

水煮开后，我又加点红花进去，然后转小火继续煮大概十分钟。这时候，水的颜色已经变得很深，我把煮好的水倒进泡脚桶里，兑点冷水，调到合适的水温，就开始泡脚。刚把脚放进去的时候，感觉有点烫，不过很快就适应。我一边泡脚，一边用手按摩脚底的穴位，感觉热气从脚底一直往上窜，整个人都暖和起来。

泡大概二十分钟，我感觉身上微微出点汗，之前那种疲惫感减轻不少，人也精神多。泡完脚，我用毛巾把脚擦干，然后直接就去睡觉。那天晚上，我睡得特别香，一觉睡到大天亮，中间都没醒过。

从那天起，我就坚持每天晚上都用这个方子泡脚。大概泡一个星期左右，我就明显感觉到自己的身体状况有改善。是手脚不再那么冰凉，晚上睡觉也踏实多，白天工作的时候也觉得更有劲儿。而且我还发现，我的胃口也变好，以前吃点东西就觉得胃胀，现在吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

接下来我详细说说我这几样材料是怎么准备和使用的：

• 艾草：我用的是新鲜的艾草，大概一小把，洗干净就行。
• 花椒：就是厨房里常用的那种花椒，我抓一小把，大概几十粒。
• 生姜：我切几片厚厚的生姜片，大概五六片。
• 红花：这个我是去药店买的，每次泡脚放一点点就行，太多怕上火。

煮水的过程也很简单，把所有材料一起放进锅里，加水煮开，然后再煮一会儿就行。泡脚的时间我一般控制在二十分钟到半小时之间，水温不要太烫，自己觉得舒服就行。

这回用艾草、花椒、生姜、红花泡脚的经历还是挺不错的。这个方法既简单又方便，成本也不高，关键是效果还挺明显。我感觉自己的身体状况确实得到改善，人也变得精神多。如果你也有类似的困扰，不妨也试试这个方法，说不定会有意想不到的收获！