花旗参和菊花茶可以同泡吗？两者搭配有哪些好处？

今天来跟大伙儿聊聊，这个花旗参跟菊花，能不能搁一块儿泡水喝？

平时就喜欢捣鼓点儿养生的玩意儿。前阵子，我就琢磨着，这花旗参补气养阴，菊花又能清热去火，这俩搁一块儿，岂不是一举两得？于是乎，我就开始我的实验之旅。

我跑去药店，买点儿上好的花旗参和杭白菊。这花旗参，我选的是那种切片的，比较方便。菊花，我挑的是那种花朵完整，颜色鲜亮的。买回来之后，我就迫不及待地开始动手。

第一步，我先把花旗参切片和几朵菊花洗干净。这花旗参，我一般会用清水先泡一会儿，这样泡出来的茶水颜色更清亮。菊花，我就简单地冲洗一下，把表面的灰尘洗掉就行。

第二步，烧水。我用的是家里的电热水壶，烧一壶开水。等水开之后，我就把洗干净的花旗参和菊花放进一个透明的玻璃茶壶里。这里头，我一般会放个3-5片花旗参，再加个5-7朵菊花。这个量，还得看个人口味，喜欢浓一点的就多放点儿，喜欢淡一点的就少放点儿。

第三步，冲泡。水烧开之后，我就把开水倒进茶壶里。这里有个小技巧，就是不要一下子把水倒满，先倒一点儿，让花旗参和菊花在热水里头舒展开来，然后再慢慢地把水加满。这样泡出来的茶，味道更均匀。

第四步，等待。水倒进去之后，我就盖上盖子，让它慢慢地泡着。一般来说，泡个5-10分钟就差不多。这个时间，也可以根据个人喜好来调整。喜欢味道浓一点的，就多泡一会儿；喜欢味道淡一点的，就少泡一会儿。

第五步，品尝。时间到之后，我就打开盖子，一股淡淡的清香扑鼻而来。我倒一杯，先闻闻，不错，既有花旗参的甘甜，又有菊花的清香。然后，我小口地喝一口，味道果然不错，既有花旗参的滋补，又有菊花的清凉，喝完之后，感觉整个人都舒坦不少。

这花旗参菊花茶虽也不能贪杯。我一般一天就喝个一两杯，感觉就挺我还会根据自己的身体情况来调整。比如，有时候感觉有点儿上火，我就会多放点儿菊花；有时候感觉有点儿累，我就会多放点儿花旗参。

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• 花旗参和菊花是可以一起泡水喝的，而且效果还不错。
• 泡的时候，可以根据自己的口味和身体情况来调整花旗参和菊花的用量。
• 喝的时候，不要贪杯，适量就

今天的分享就到这里。希望我的这点儿小经验，能给大家带来一些帮助。如果你也有什么养生的小窍门，欢迎在评论区留言分享！