花椒加姜泡脚有什么作用与功效？赶紧试试这个方法！

今天给大家分享一下我最近发现的一个养生小妙招——花椒加姜泡脚。一开始我也是半信半疑的，但是试过几次之后，感觉还真挺不错的，所以就来跟大家唠唠这个事儿。

准备材料

• 我准备一小把花椒，大概20克左右，就是平时炒菜用的那种。
• 然后是生姜，我切大概5、6片，厚度适中。

制作过程

• 我先把花椒和姜片放进一个锅里，加上适量的清水，大概能没过脚踝就行。
• 然后开火，大火煮开之后，再转小火慢慢熬个15分钟左右。
• 煮好之后，稍微放凉一点，等水温合适，我就把脚放进去泡。

实践过程

• 一开始泡的时候，感觉脚底热乎乎的，有点微微发麻，还挺舒服的。
• 我一般泡个20分钟左右，感觉身上微微出汗，整个人都放松不少。
• 泡完之后，用毛巾擦干脚，然后就直接去睡觉。

实践感受

• 第一次泡完，我就感觉睡眠质量好不少，以前晚上总是翻来覆去的睡不着，现在一觉到天亮，第二天起来精神多。
• 还有就是，我之前一到冬天就手脚冰凉，尤其是脚，简直跟冰块一样，但是泡几次花椒姜水之后，感觉脚底板都热乎乎的，手脚冰凉的情况也缓解不少。
• 我还发现，泡这个花椒姜水对缓解疲劳也挺有效果的，像我平时上班对着电脑一整天，晚上回来累得不行，泡个脚之后感觉整个人都轻松多。

总结

这个花椒加姜泡脚的方法，我觉得还是挺值得一试的，特别是对于像我这样体质偏寒，容易手脚冰凉、睡眠不好的人来说，效果挺明显的。每个人的体质不一样，效果可能会有所差异，大家可以根据自己的实际情况来试试看。不过我得提醒一下，像那些糖尿病患者，还有那些高血压患者泡脚时要注意水温和时间，孕妇、容易上火的人，最好还是别用花椒和生姜泡脚，安全第一嘛

我想说，养生这事儿，贵在坚持，偶尔泡一次两次可能看不出啥效果，但是坚持一段时间，相信你一定能感受到它的好处的。今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！