花椒和姜片煮水泡脚有什么功效？这些好处快收藏！

今天想跟大家聊聊我最近尝试的一个老法子——用花椒和姜片煮水泡脚。这个法子还是我妈告诉我的，她说她年轻那会儿就常用，对身体可好。平时就喜欢捣鼓这些养生的小窍门，所以一听就来兴趣，立马就去试试。

准备材料

我准备一些花椒和几片生姜。花椒我家厨房里常备，生姜也是菜市场随便就能买到的那种。我大概抓一小把花椒，生姜切四五片，厚度大概就跟平时炒菜用的差不多。

开始煮水

我在锅里加些水，把花椒和姜片都丢进去。开火，先把水烧开，然后转小火慢慢煮。煮的时候，能闻到一股挺浓的味道，花椒的麻香味和生姜的辛辣味混在一起，还挺特别的。我大概煮有20来分钟，感觉水的颜色都变深，估摸着里面的东西应该都煮出味儿来。

开始泡脚

煮好后，我把煮好的水倒进泡脚桶里，加点凉水，调调水温。水温这事儿，我试几次，得自己感觉舒服才行，太烫受不，太凉又怕没效果。然后，我就把脚放进去。泡的时候，感觉脚底热乎乎的，还带着点麻麻的感觉，挺舒服的。我一般会泡个20-30分钟，一边泡一边看看手机或者看看书，时间过得也快。

我的感受

泡完后，最大的感受就是脚特别放松，感觉一天的疲惫都消散不少。尤其是最近天气有点凉，泡完脚后，感觉全身都暖和，晚上睡觉也更香。我妈还说这法子能去湿气，不过这个我倒是没啥太明显的感觉，可能是因为我本身湿气就不重。

我的实践记录

• 第一次泡，感觉脚底有点痒痒的，不知道是不是花椒的作用。
• 连续泡几天后，发现脚气好像真的好一些，以前脚趾缝里偶尔会有点痒，现在基本上不痒。
• 有一次水煮得太浓，泡完后脚底板发红，还有点辣乎乎的，看来这东西也不能煮太久，适量就
• 我还试过加点盐进去一起煮，感觉泡完后脚更滑溜，不知道是不是心理作用。

这个花椒姜片煮水泡脚的法子，我个人感觉还是挺不错的。尤其是对那些像我一样经常坐办公室，容易脚冷、脚麻的人来说，试试这个法子，或许会有意想不到的效果。每个人的体质不一样，效果也会有所不同，大家可以根据自己的情况来试试看。

今天的分享就到这里。以后我还会继续尝试各种养生小窍门，到时候再来跟大家分享我的体验和感受。记得，养生这事儿，贵在坚持，咱们一起加油！