花椒泡脚有什么作用与功效吗？原来好处这么多！

今天想跟大家聊聊我最近尝试的一个养生小妙招——花椒泡脚。说到泡脚，大家都不陌生，冬天泡一泡，暖身又舒服。不过加上花椒一起泡，这还是我头一回尝试，主要是最近湿气有点重，就想着找点法子去去湿，看网上说花椒泡脚不错，我就试试。

准备材料

得准备好材料。很简单，就是花椒和水。花椒嘛我是在家附近的超市买的，就那种平时做菜用的普通花椒就行。我大概抓一小把，差不多几十粒，没仔细数。

烧水煮花椒

就是烧水。我用的是家里平时烧水用的小锅，接半锅水，把那一小把花椒放进去，直接开火煮。刚开始是大火，等水开，我就转成小火慢慢熬。这个过程大概持续十来分钟，我看着锅里的水慢慢变成那种淡淡的棕红色，闻着还有一股花椒特有的香味，挺有意思的。

准备泡脚

煮好花椒水，我就开始准备泡脚。把花椒水倒进泡脚桶里，对，记得把花椒过滤出来，不然泡的时候可能会有点扎脚。然后兑入一些凉水，调好水温。这个水温的控制很关键，不能太烫，也不能太凉，大概就是自己感觉舒服的温度就我个人比较喜欢稍微热一点的，感觉这样泡起来更过瘾。

开始泡脚

一切准备就绪，我就开始泡脚。把脚放进泡脚桶里，热乎乎的花椒水包裹着双脚，感觉挺舒服的。我就这么一边泡脚，一边刷手机，时间过得挺快的。泡大概有二十多分钟，我感觉身体微微出汗，脚底板也热乎乎的，挺舒服的。

泡后感受

• 感觉身体轻松不少：泡完之后，我感觉整个人都轻松不少，尤其是腿脚，没有之前那种沉重感，很舒服。
• 睡眠质量好像好一点：那天晚上我睡得挺香的，不知道是不是花椒泡脚的功劳，反正感觉睡眠质量比平时好一些。
• 微微出汗：因为我个人比较喜欢热一点的，泡到微微出汗后就结束，感觉很舒服，泡完脚后记得把脚擦干净，直接穿上袜子保暖就行。

这回花椒泡脚的体验还是不错的，虽然不能说有什么立竿见影的神奇效果，但感觉确实对身体有一定的好处。而且这个方法也很简单易行，成本也不高，没事的时候泡一泡，放松一下身心，还是挺不错的。每个人体质不同，效果可能也会有所差异，大家可以根据自己的实际情况来尝试。

这就是我关于花椒泡脚的一次实践分享，希望能对大家有所帮助。如果你们也有什么好的养生小妙招，也欢迎留言分享！