花椒煮水泡澡有什么功效？老中医教你正确泡澡！

今天想跟大家唠唠我用花椒煮水泡澡的事儿。也是最近，感觉身上湿气挺重的，老觉得哪哪儿都不舒服，还痒得慌。我就琢磨着，得想个法子祛祛湿，顺便止止痒。之前听说花椒是个好东西，能祛湿还能杀菌，就想试试用它煮水泡个澡。

说干就干，我先去市场买点花椒。然后拿一小把，大概就几十克的样子。为不让花椒到时候在浴缸里飘来飘去，我就找个纱布包，把花椒都塞进去，扎紧口子。

我在锅里倒上水，把装好花椒的纱布包扔进去，开火煮。水开之后，又调成小火慢慢熬一会儿，大概有十几二十分钟，整个屋子都飘着花椒的香味儿。闻着还挺舒服的。

煮得差不多，我把煮好的花椒水倒进浴缸里。为安全起见，还特意加点凉水，调调水温，别太烫，毕竟咱也不是蒸桑拿，对？然后我就舒舒服服地躺进去。

• 感受：刚开始泡的时候，就感觉一股暖流从脚底往上窜，浑身都热乎乎的。
• 变化：泡一会儿，身上开始微微出汗，感觉那些湿气都被逼出来似的，身体也轻快不少，那种沉甸甸的感觉减轻不少，而且之前痒的地方也没那么难受，就是身上有一股淡淡的花椒味，还挺特别的。
• 建议：对，我可得提醒大家，这花椒水泡澡虽但也别泡太久，十几二十分钟就差不多。水温也别太高，免得烫伤皮肤。

泡完之后，我用清水冲冲身子，换上干净的衣服。这一通折腾下来，还真是挺管用的。身上那些湿疹、瘙痒啥的，都好不少，感觉整个人都清爽。这一通操作下来，我觉得花椒煮水泡澡还真有点门道。至少对我来说，是挺有效的。而且这一泡澡，晚上睡觉都香甜不少，睡眠质量感觉都提高。

每个人的体质不一样，我这法子也不一定适合所有人。如果大家感兴趣，可以试试看，但要是泡澡的时候觉得哪里不舒服，就赶紧停下来，可别硬撑着。身体可是自己的，咱得对自己负责，对？

注意

• 过敏：每个人的体质不一样，有些人可能会对花椒过敏，所以第一次用的时候还是小心点，先小范围试试，没问题再全身泡。
• 时长：可别泡太久，十几二十分钟就差不多，泡久对身体也不
• 不适：泡澡的时候，要是觉得哪里不舒服，就赶紧起来，别硬撑着，身体健康最重要。

这回用花椒煮水泡澡的体验还是不错的，既祛湿，又缓解瘙痒，还睡个好觉。我打算以后隔三差五就泡一泡，让身体保持一个好的状态。今天就跟大家分享到这儿，希望我的经历能对大家有所帮助。