花椒生姜艾叶泡脚好不好？看完这篇就明白了！

今天我来跟大家伙儿聊聊我最近试过的一个泡脚方子——花椒加生姜加艾叶。先说说我是咋想起来要试这个的。最近不是天气变化大嘛我这老寒腿又开始闹腾，晚上睡觉前总觉得腿脚冰凉，咋也暖和不过来。我就琢磨着，得找个法子暖和暖和身子。

平时就爱捣鼓点养生的小玩意儿。之前也听人家说过花椒、生姜、艾叶这些东西泡脚但一直没真正去试过。这回，我是下定决心要试试看。

准备材料

说干就干，我先去买点花椒、生肖和艾叶，都是最常见的，药店随便买的。然后回家就开始准备。

熬煮过程

我先把花椒、生姜、艾叶这三样东西洗干净。花椒我用大概一小把，生姜切几片，艾叶，我用干艾叶，也是一小把的样子。然后，我就把这些东西一股脑儿地丢进一个小锅里，加大概半锅水，就开始熬。熬的时候，那味道还真挺冲的，尤其是花椒和生姜的味道，混在一起，有点像那种中药味儿。闻着闻着，还觉得挺提神的。我大概熬有半个多小时，看那水的颜色都变深，才算完事儿。

泡脚过程

熬好之后，我就把那些渣渣都过滤掉，只留下药水。然后把药水倒进我的泡脚桶里，又加点热水，调调水温，感觉差不多，我就开始泡脚。刚把脚放进去的时候，还真有点烫，不过慢慢地就适应。泡着泡着，我就感觉一股暖流从脚底板往上升，慢慢地，整个身子都暖和起来。我泡大概有二十分钟，泡到额头都微微出汗。泡完之后，我感觉整个脚都轻松不少，走路都带风，腿也不觉得那么沉重。晚上睡觉的时候，我发现我的脚竟然一直是暖和的，一觉睡到大天亮，舒服极。

泡脚后的感觉

• 身上暖和：泡完脚之后，最明显的感觉就是身上暖和不少，尤其是脚，不再像之前那样冰凉冰凉的。
• 睡觉香：以前我晚上睡觉总是翻来覆去的，一觉睡到天亮，中间都不带醒的。
• 精神头足：早上起来，感觉整个人都精神多，干啥都有劲儿。

这回用花椒、生姜、艾叶泡脚的体验还是非常不错的。虽然过程有点麻烦，但是效果还是挺明显的。特别是对于我这种老寒腿来说，简直就是救星。以后我打算每周都泡上几次，好好地暖和暖和我的老寒腿。每个人的体质不一样，这个方子适不适合你，还得你自己试才知道。试试总没坏处嘛对？

今天的分享就到这里。希望我的这些小经验能帮到大家，让大家都能暖暖和和地度过这个冬天！