花生大枣和什么并为三宝？原来还有这一宝！

今天来跟大家伙儿聊聊花生、大枣，还有另外一个宝贝搁一块儿，能咋样。这仨东西，平时咱们都挺常见，但放一块儿吃，还真有点儿讲究。

我也没太注意，就是家里老人说这仨放一块儿吃补啥的我也记不清，就跟着一块儿吃。先是把花生和大枣洗干净，然后还泡一会儿。具体泡多久，我也没有仔细算时间，差不多就行。泡完后，我又去弄点黄豆，也洗干净泡上。这黄豆是后来我想着加进去的，家里老人说加点黄豆更补。

然后，我就把这三样东西一块儿放锅里煮。煮的时候，我就在旁边看着，时不时地搅和几下。煮得有一个多小时，看着锅里的东西都软烂，我就关火。等稍微凉一会儿，我就盛一碗尝尝。你还别说，味道还真不错，甜丝丝的，挺好吃。

• 第一步，洗干净花生、大枣和黄豆。
• 第二步，把它们泡一会儿，这个时间长短看自己，我大概泡半个多小时。
• 第三步，放锅里一块儿煮，大火煮开后，转小火慢慢熬。
• 第四步，煮到一个多小时，看东西都软烂，就可以关火。

吃一段时间，我还真感觉有点儿不一样。以前我这人容易累，干点儿活就觉得没劲儿，现在感觉精神头儿足多，干啥都有力气。特别是睡眠也好不少，以前老是睡不踏实，现在一觉能睡到大天亮。我估摸着，这可能就是这仨宝贝的功劳。家里老人也说她觉得最近身子骨硬朗许多，看来加黄豆这一步是走对！

后来我还特意去查查这方面的东西。网上说，花生、大枣和黄豆一块儿吃，能补血，还能调理身体。尤其是对女的来说，还能调节激素，减少贫血啥的。这一看，还真有点儿科学道理。

总结一下

花生、大枣和黄豆这三样东西放一块儿吃，还真挺不错的。不仅味道还能补身体。这只是我个人的体验，每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。大家要是感兴趣，可以试试看，但别抱太大期望，毕竟这就是个食补的方法，不能当药吃。咱平时还是要注意均衡饮食，多锻炼身体，这才是保持健康的关键。