花生衣粉对身体好处多吗？听听行内人怎么说！

前些日子不是老觉得没劲儿嘛身体虚得很，还老是掉头发，一抓一大把，吓得我都不敢梳头。指甲也变得坑坑洼洼的，一点光泽都没有。听人说这是贫血的症状，得补补血。我就琢磨着吃点啥后来在网上看到有人说花生衣粉不错，说是能补血养血，还能让头发变黑，指甲变好看。我就抱着试试看的心态，开始我的花生衣粉尝试之旅。

我也不知道这花生衣粉要怎么弄，就去超市买一大袋子带壳的花生。回家后，我一颗一颗地剥，把花生仁留着炒菜，花生衣就攒起来。这活儿可真够累人的，剥得我手都酸，不过为身体，忍！

等攒够一小盆花生衣，我就开始琢磨怎么把它弄成粉。家里也没有啥专业的工具，我就把花生衣放到家用的那个磨粉机里，盖上盖子，按几下按钮。刚开始打出来的还挺粗的，我又多打几遍，出来的粉末还算细腻。

弄好花生衣粉，接下来就是怎么吃的问题。我试过直接干吃，那味道，真是难以下咽，涩涩的，还有点苦。后来我就换个法子，每天早上熬粥的时候，往里面撒上一小勺花生衣粉，一起煮。这样一来，味道就好多，粥也变得更香。

就这么吃大概有一个多月，你还别说，真感觉有点效果。最明显的变化就是头发掉得少，梳头的时候也敢使劲儿。指甲，好像也比以前光滑些，没那么多坑坑。精神头也比以前足，干活儿也没那么容易累。

我的几点体会：

• 坚持吃才有用：什么东西都得坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行。我这一个多月，基本上是每天都吃，雷打不动。
• 自己动手丰衣足食：外面买的花生衣粉我不太放心，总觉得不如自己弄的干净。虽然麻烦点，但吃着踏实。
• 搭配着吃更好：我除熬粥的时候放，有时候做馒头、烙饼也会放一点，换着花样吃，不容易腻。

这回尝试花生衣粉的经历还算成功。虽然过程有点麻烦，但结果还是挺让人满意的。我打算继续吃下去，看看还能不能有更大的改善。也希望我的这点小经验能帮到有需要的朋友们！