茶叶菊花泡水喝的功效与作用，这几点要知道！

前阵子，我总是感觉眼睛干涩得厉害，还有点红肿，看东西都模模糊糊的。一开始我以为是用眼过度，毕竟每天对着电脑屏幕的时间太长，就没太在意。但后来情况越来越严重，甚至开始影响到我的工作和生活。我琢磨着，得想个法子调理调理。

有一天，我在网上瞎逛，偶然间看到有人推荐用茶叶和菊花一起泡水喝，说是可以缓解眼部不适。我一想，这个方法听起来挺简单的，材料也好找，就决定试一试。

于是我就去楼下超市买点儿菊花和绿茶。回到家，我先把菊花和茶叶分别用清水冲洗一下，主要是为去掉上面的一些灰尘啥的。洗干净之后，我就拿出一个玻璃杯，先放几朵菊花，又抓一小撮茶叶进去。然后，我就烧一壶开水，等水烧开后，我稍微晾一会儿，大概等它不那么烫，才慢慢地倒进杯子里。因为我听说，水温太高可能会破坏菊花和茶叶里的一些营养成分。

刚开始泡的时候，我看到菊花在杯子里慢慢地舒展开来，像一朵朵小花在水中绽放，还挺好看的。茶叶也逐渐散开，水的颜色慢慢变成淡淡的金黄色，闻起来有一股淡淡的清香，让人感觉挺舒服的。

我每天都会泡上一杯，当做日常的饮品。刚开始喝的时候，我没觉得有啥特别明显的效果，但还是坚持喝下去。大概过一个多星期，我突然发现，眼睛干涩的情况好像减轻不少，红肿也消退一些，看东西也比之前清楚一些。我心里那个高兴，感觉这个方法还真有点用。

• 尝试：一开始不太确定这个方法是否有用，但还是决定尝试。
• 购买材料：去超市购买菊花和绿茶。
• 准备：清洗菊花和茶叶，准备好杯子和开水。
• 泡制：将菊花和茶叶放入杯中，倒入适量开水。
• 饮用：每天坚持饮用，当做日常饮品。
• 观察：持续观察眼部情况的变化。
• 感觉改善：一个多星期后，感觉眼睛干涩和红肿有所减轻。

我已经喝有半个多月，眼部的不适感已经基本消失。而且我感觉整个人都清爽不少，精神也比之前好很多。我还是挺推荐大家试试这个方法的，尤其适合那些经常对着电脑或者手机屏幕的朋友们。反正材料也便宜，也不费事，试试也无妨。

不过我也要提醒大家一下，每个人的体质不一样，效果可能会有所差异。像我这种属于效果比较明显的，但也有可能有些人喝没啥感觉。如果大家在喝的过程中，感觉有啥不舒服的地方，还是得赶紧停下来，别勉强自己。毕竟身体健康才是最重要的。健康没有就什么都玩完。

对，除喝茶，平时还得注意用眼卫生，别老盯着电子屏幕看个没完没。要工作一会儿，就让眼睛休息休息，看看远方，做做眼保健操啥的。还有，饮食方面也得注意，多吃点儿对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、蓝莓这些。就是要从多个方面来保护咱们的眼睛，才能让它们更加健康明亮！

结尾：

我还是会偶尔泡上一杯菊花茶喝喝，主要是为巩固一下效果，也算是给自己的生活增添一点儿小情趣。每次闻着那淡淡的茶香，看着杯子里漂浮的菊花，我就感觉心情特别舒畅。好这回就分享到这里，我们下次再见！