莲子和菊花能一起泡水喝吗？喝了有什么好处？

最近老是上火，嘴里长几个疮，疼得我饭都吃不下。朋友见，给我推荐一个方子，说是莲子和菊花一起泡水喝能降火。这俩东西我家里刚好都有，就想着试试看。

我先是翻出家里的莲子和菊花。莲子是我之前买来煮粥的，还剩不少；菊花是去年秋天买的，一直放在柜子里，闻起来还挺香的。

我洗一个玻璃杯，抓一小把莲子和几朵菊花放进去。这莲子，中间都有一个绿色的芯，我记得这玩意儿挺苦的，以前煮粥的时候我都给它抠掉。但这回是为降火，我特意留着。

然后，我烧一壶开水，倒进杯子里。看着热水冲下去，菊花慢慢地舒展开，莲子也一颗颗地沉到杯底，还真有点意思。

等大概十来分钟，我感觉水温差不多，就尝一口。味道确实有点苦，不过还能接受。那个莲子芯的苦味还挺明显的，但跟菊花的清香混在一起，倒也不难喝。

我连续喝几天，每次都是饭后喝一杯。要说效果嘛还真别说，感觉嘴里的疮没那么疼，上火的症状也轻一些。看来这个莲子菊花水还真有点用。

不过我也发现，这玩意儿不能喝太多。有一次我贪嘴，一天喝三四杯，结果晚上肚子就开始咕噜咕噜叫，还跑几趟厕所。估计是这俩东西都偏凉性，喝多对肠胃不太

经验总结

• 莲子和菊花一起泡水喝，确实能起到一定的清热降火的作用。
• 莲子芯虽然苦，但为降火效果，最好还是留着。
• 这茶水味道有点苦，但加点蜂蜜或冰糖或许能好些，下次可以试试。
• 任何东西都不能过量，莲子菊花水虽然但也不能喝太多，适量就特别是像我这样肠胃本来就弱的人更要注意。

这回尝试还算成功。以后上火，我又多一个应对的小妙招。不过每个人的体质不一样，效果可能会有所不同。如果你也想试试，最好还是根据自己的情况来，或者先问问有经验的人。