菊花与什么搭配最清肝火？内行人来教你搭配！

最近老感觉自己火气有点大，脾气也变得暴躁，眼睛还干涩涩的，难受得很。我就琢磨着，得想个法子降降肝火才行。老话不是说“药食同源”嘛我就开始寻思着吃点啥能管用。想来想去，觉得菊花茶不错，以前也喝过，感觉挺清凉的。

于是我就开始捣鼓我的菊花茶降火计划。我就简简单单地泡点菊花喝。弄个透明的大玻璃杯子，放一小撮干菊花进去，倒上刚烧开的热水。看着那菊花在水里慢慢舒展开，颜色也渐渐染上杯子里的水，还挺好看的。喝起来，味道有点苦苦的，但也能接受。就这么喝两三天，感觉有点效果，但也不是特别明显。我想着是不是可以加点效果能更好点？

我就开始上网查资料，看看菊花跟啥搭配着喝比较这一查，还真发现不少好东西。有人说加桑叶有人说加决明子不错，还有人说加枸杞也挺我一看，家里刚好有枸杞，就试试看。

• 第一天，我就在菊花茶里加几颗枸杞。枸杞红红的，泡在水里也挺好看。喝起来，味道甜甜的，中和菊花的苦味，感觉还不错。
• 第二天，我又泡一杯菊花枸杞茶，感觉比之前更顺口。
• 第三天，我突发奇想，想试试决明子。我家没有决明子，就用家里的咖啡豆做一个比较，煮一杯菊花配咖啡豆的茶，发现搭配咖啡豆喝起来更苦，感觉不太行，就倒掉。
• 第四天，我又去买一些桑叶和决明子。我把菊花、枸杞、桑叶、决明子都放一点进去，用热水冲泡。这一杯下去，感觉还真不一样！味道层次更丰富，而且感觉清肝火的效果也更好。眼睛没那么干涩，人也感觉舒坦不少。

实践心得

这么折腾几天，我感觉菊花搭配枸杞、桑叶和决明子一起泡水喝，确实对清肝火有帮助。每个人的体质不一样，适合的东西也不一样。大家要是想试试，可以根据自己的情况来调整搭配。而且我觉得这东西也不能完全代替药物，如果肝火特别旺，还是得去看医生，听医生的建议。但平时喝喝这个茶，作为日常的养生保健，我觉得还是挺不错的。我打算继续喝上一段时间看看，看看这效果能不能一直保持下去。到时候再来跟大家伙儿分享我的经验！