菊花与枸杞泡水的功效是什么？这篇文章告诉你！

说起菊花跟枸杞，这两个东西大家应该都不陌生，平时也经常能看到有人泡来喝。我自己前段时间，可能是因为熬夜加班有点多，总感觉眼睛干干的，还老是头晕，看着电脑屏幕时间长就模糊。我想着是不是该弄点啥调理调理？

就上网查查，发现好多人都说菊花枸杞泡水喝不错，能清肝明目啥的。我就想，反正这两样东西也不贵，泡起来也简单，试试呗！

于是我行动起来。先是在家附近的超市买点菊花和枸杞。买的时候还特意看看，选那种看起来比较饱满，颜色也比较正的。回家之后，我把菊花和枸杞都用清水冲洗一下，主要是想把上面的灰尘啥的给洗掉。

• 清洗：先把菊花和枸杞都用清水简单冲洗一下。
• 准备：找一个干净的杯子，最好是玻璃杯，这样能看到泡出来的颜色。
• 投放：往杯子里放几朵菊花，大概5、6朵，然后又抓一小把枸杞，大概10来颗。
• 冲泡：用刚烧开的热水冲泡，盖上盖子闷一会儿。
• 饮用：等水温稍微降下来一点，不那么烫嘴，就开始喝。

刚开始泡的时候，水是透明的，然后慢慢地，菊花和枸杞的颜色就出来，水变成淡淡的黄色，闻起来还有一股淡淡的清香。我一般都是早上到公司就泡一杯，然后一上午就喝这一杯，喝完再续点热水。有时候下午也会再泡一杯。你还别说，喝一段时间，还真感觉有点效果。

实践感受

喝大概有一个多星期，最明显的感觉就是眼睛舒服多，没有之前那么干涩，看东西也清楚一些。头晕的情况也少多。我也不知道是不是心理作用，反正感觉整个人都精神一些。而且这个菊花枸杞泡水喝起来味道也还行，淡淡的甜味，比喝白开水有滋味多。我觉得这个方法还挺适合我们这些经常对着电脑的上班族，平时没事泡一杯喝喝，对眼睛和身体都有好处。

每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。反正我个人觉得，这个方法还是值得一试的。毕竟菊花和枸杞都是比较常见的食材，安全性也比较高，试试也无妨。而且保持良好的作息习惯，合理用眼，才是最重要的。这个菊花枸杞泡水只是一个辅助，不能完全依赖它。我也打算继续喝下去，看看长期效果怎么样。

这回的实践对我来说还挺成功的。既简单易行，又确实看到一些效果。以后我也会继续分享一些自己的养生小妙招，希望能够帮助到更多的人。