菊花决明子枸杞茶的作用大揭秘，每天喝身体好！

最近老是感觉眼睛干干的，看东西也有点模糊，还经常上火，我就琢磨着是不是肝火太旺。我这人平时就喜欢研究点养生的小玩意，就想着泡点什么茶喝喝。那天在网上瞎逛，看到有人推荐菊花决明子枸杞茶，说是能清肝明目、润肠通便啥的，看着挺不错，我就决定试试看。

我先去一趟药店，买点菊花、决明子还有枸杞。这三种东西都不贵，药店的人也挺热心，还给我简单讲讲这几样的好处。然后我就按着网上说的比例，每样都抓一点，大概菊花5克，决明子10克，枸杞10克这样子，具体的量也不是很严格，差不多就行。把它们放在一个大茶壶里，倒上刚烧开的热水，盖上盖子焖个十分钟左右。这个过程就挺享受的，闻着淡淡的菊花香，感觉整个人都放松不少。

泡好之后，我就开始每天当水喝。刚开始喝的时候，感觉味道还行，有点苦，有点甜，还有点菊花的清香。喝几天，眼睛干涩的感觉确实是减轻不少，看东西也清楚一些，连带着感觉整个人都精神些，之前那种容易上火、口干舌燥的情况也有所缓解。而且那个排便也顺畅多，这个必须得说一说，之前有时候还会有点便秘，喝这个茶之后，每天都挺规律的，感觉身体都轻松。

这个茶喝一段时间后，我就慢慢发现它不仅仅是缓解我眼睛不舒服的问题。一开始我主要就是为这个才喝的嘛但是喝着喝着，发现它还有润肠通便的效果，这个还真是意外收获。不过话说回来，这个茶也不是万能的，它就是个辅助的作用，真的有什么大毛病，还得去医院看看。后来为这事我还去一趟医院咨询一下，医生也说我这个配方还是挺不错的，可以继续使用，但是也是要我注意身体，合理饮食和休息才是最重要的。

• 备料：菊花、决明子、枸杞，三样都买点。
• 冲泡：按比例抓一点，开水冲泡，盖盖子焖十分钟。
• 体验：每天当水喝，味道还行，苦中带甜。
• 效果：眼睛舒服多，排便也顺畅，感觉不错。
• 咨询医生：可以继续使用，还是要注意身体，合理饮食和休息才是最重要的。

总结一下

这个菊花决明子枸杞茶对我来说还是挺有用的，特别是对眼睛干涩和便秘这两个问题。而且这个过程也挺有意思的，自己动手，丰衣足食，感觉还挺有成就感的。每个人的体质不一样，效果也可能不一样，我这个经验就给大家做个参考。养生这个事，还是得根据自己的实际情况来，找到适合自己的方法才是最好的。还是那句话，身体是革命的本钱，大家都要好好照顾自己！