菊花决明子桂花枸杞金银花牛蒡根怎么泡茶喝？

最近老是熬夜加班，感觉身体有点吃不消。前两天照镜子，发现自己脸色暗黄，眼睛也干涩得厉害，整个人看起来都没精神。我就琢磨着，得想办法调理一下，毕竟身体才是革命的本钱嘛

我平时就喜欢捣鼓一些养生的小玩意儿，所以这回也打算自己动手，做一款适合自己的养生茶。在网上查查资料，发现菊花、决明子、桂花、枸杞、金银花、牛蒡根这几样东西搭配在一起，好像挺不错的。说是能清热去火，还能养肝明目，正好对我的症。

说干就干，我立马跑去药店，把这些材料都买齐。不得不说，现在的药店真是方便，要啥有而且品质看起来都挺好的。拿着一堆材料回家，我就开始自己的“制茶”之旅。

我把这些材料每样都拿一点出来，大概每样抓一小把。然后把他们一起放进一个大茶壶里。我烧一壶开水，把它们倒进茶壶里。看着热水冲下去，各种材料在里面翻滚，慢慢的，一股淡淡的清香就飘出来，还挺好闻的。

• 菊花，我放大概6朵，看着就挺漂亮的。
• 决明子，我放大概一小勺那么多。
• 桂花，也是一小勺，香香的。
• 枸杞，我抓大概十几颗。
• 金银花，也是一小把。
• 牛蒡根，我切几片放进去。

泡大概十多分钟，我感觉差不多，就倒一杯出来尝尝。味道还不错，有点甘甜，还有点菊花和桂花的香味。喝完之后，感觉嗓子也舒服不少。我特意装到保温杯带去公司，感觉还不错。

接下来的几天，我就坚持每天都喝这款自制的养生茶。慢慢地，我发现自己的精神状态真的好一些，眼睛也没那么干涩。而且每次喝完茶，都感觉整个人都放松不少，心情也变得舒畅起来。看来呀，这个搭配还真是选对！

所以呀，今天就想把这个小小的养生茶实践经验分享给大家。如果你也经常熬夜，感觉身体疲惫，不妨试试这款茶，说不定也会有不错的效果！每个人的体质不同，具体的用量还是要根据自己的情况来调整。希望大家都能拥有一个健康的身体，快快乐乐地享受生活！