菊花决明子茶有什么功效？饮用方法和禁忌须知！

跟大家伙聊聊这个菊花决明子茶。话说我这人平时就爱捣鼓些养生的小玩意儿，最近就盯上这个菊花决明子茶。

起初，是因为我那段时间工作压力山大，整天对着电脑屏幕，眼睛干涩得厉害，还老是觉得昏昏沉沉的。听朋友说菊花决明子茶不错，我就琢磨着试试看。于是乎，我便开始我的“实践之旅”。

第一步，得准备材料不是？

我跑去家附近的中药店，买些菊花和决明子。菊花，我就选那种颜色金黄、花朵完整的；决明子，我就挑颗粒饱满、颜色深褐的。买回来后，我还特意把它们清洗几遍，晾干备用。这步骤虽简单，但我觉得还是挺重要的，毕竟是要喝进肚子里的东西，干净卫生必须得保证。

第二步，那就得开始泡茶。

我先烧一壶开水，然后取一个玻璃茶壶，放大概十几朵菊花和一小把决明子进去。我就把刚烧好的开水倒进茶壶里，盖上盖子焖一会儿。刚开始，那茶水颜色还比较淡，慢慢地，颜色就变得金黄起来，还散发出一股淡淡的菊花香。闻着这味儿，我就觉得心情都舒畅不少。

泡好后，我就迫不及待地尝一口。味道还真不错，有点苦，但苦中带着一丝甘甜，喝完后嘴里还有一股清香。我就这么坚持每天喝上一杯，有时候下午工作累，也泡上一杯提提神。这期间，我还特意观察自己的身体变化。别说，喝一段时间后，我还真感觉眼睛没那么干涩，头昏脑涨的感觉也减轻不少。这让我对菊花决明子茶的功效更加深信不疑。

我也不是盲目地喝。

在喝的过程中，我还特意去查些资料，解一下这菊花决明子茶到底有啥功效。原来，这菊花有疏散风热、抑肝明目的作用，决明子，能清热明目、清肠通便。两者搭配在一起，对于像我这种经常对着电脑、容易上火的人来说，还真是挺合适的。

不过资料上也说，脾胃虚寒的人得慎用。我寻思着自己脾胃还行，但还是留个心眼，每次喝的量都不大，而且一周也就喝个三四次，没敢天天喝。毕竟啥东西都得适量，过犹不及嘛这段时间喝菊花决明子茶的体验还是相当不错的。不仅让我缓解眼睛干涩和头昏脑涨的问题，还让我对中医养生有更深的认识。

每个人的体质不同，效果也会有所差异。我这只是个人的实践经验，仅供大家参考。如果你也有类似的问题，不妨试试看，但记得要根据自己的实际情况来调整。

今天的分享就到这里。希望我的这点小经验能对大家有所帮助。以后，我还会继续捣鼓各种养生小玩意儿，到时候再来跟大家分享我的心得体会！