菊花决明子茶的功效与作用，看完你就明白了！

今儿个，咱就来聊聊这菊花决明子茶，说说我是咋一步步摸索着泡这茶，又是咋感受到它那些个好处的。一开始也是听朋友念叨，说这茶对眼睛还能清清火啥的，我这一琢磨，成天对着电脑，眼睛确实也累得慌，就想着试试呗。

头一回，我就跟赶集似的，跑到药店去打听这菊花和决明子。卖药的师傅挺热情，给我介绍一堆，什么杭白菊、贡菊，还有那决明子，分炒的和没炒的。一向怕麻烦，就直接问哪种泡茶最合适。师傅推荐杭白菊和炒决明子，说是口感功效也到位。于是我就分别抓一小包，乐呵呵地回家开始我的泡茶实验。

我也不知道具体该咋弄，就照着网上的方子，说是菊花和决明子大概按1:2的比例来。我估摸着，菊花轻飘飘的，决明子沉甸甸的，就随便抓一小撮菊花，然后又舀两小勺决明子，直接扔进茶壶里。我就用刚烧开的水，咕嘟咕嘟地倒进去，盖上盖子闷着。看着那热气腾腾的样子，我还挺有成就感的，心想这自己动手，丰衣足食嘛

等大概十来分钟，我估摸着茶也该泡得差不多。打开盖子一瞧，茶汤颜色还挺好看，黄橙橙的，闻着也有一股淡淡的清香。我迫不及待地倒一杯，先小小地抿一口，味道有点儿苦，但还能接受，再细细品，感觉还有一丝丝回甘。一整杯下肚，顿时觉得肚子里暖和和的，还挺舒坦。

就这么着，我坚持喝一段时间。要说变化，最明显的还是眼睛。以前看电脑时间长，眼睛就干涩得不行，还老是想流泪。就算对着屏幕忙活大半天，眼睛也没那么难受，感觉比以前滋润多。我这心里就更有谱，看来这茶还真有点儿效果。

后来我又自己瞎琢磨，试着加点枸杞、冰糖啥的进去，口感更丰富，感觉也更对味儿。有时候我还会在茶里放几片柠檬，酸酸甜甜的，别有一番风味。这一来二去的，我不光是把这菊花决明子茶喝出经验，还喝出乐趣。

实践中总结的小心得

• 菊花跟决明子的用量：菊花我是真没放太多，一小撮就够，决明子差不多是菊花的两倍左右，这样泡出来不太苦。
• 水温：刚烧开的水直接冲泡，我觉得就挺当然也可以等水温稍微凉一些，80-90度都可以的。
• 泡的时间：闷个十分钟左右，感觉味道就出来，当然你要是喜欢浓一点，可以再多泡会儿。
• 添加物：枸杞、冰糖啥的，都可以根据自己的口味加，我个人是觉得加点冰糖，口感会更好些。
• 不适合喝的：经期中的女性朋友还是要注意一下，最好还是先不要饮用。

这一通实践下来，我对这菊花决明子茶是越来越喜欢。它不仅帮我缓解眼睛的疲劳，还让我在忙碌的生活中找到一丝宁静。每天泡上一壶，慢慢品味，既养生又惬意，真是一举两得。每个人的体质不一样，感受也可能不同，我这经验也只是给大家做个参考。如果你也有兴趣，不妨也试试，说不定会有意外的收获！