菊花加枸杞决明子泡水喝的功效和作用你了解多少？
前阵子感觉眼睛有点不舒服，老是干涩、发痒，有时候还感觉看东西有点模糊。我就琢磨着是不是用眼过度，得想个法子缓解缓解。突然想起我妈之前老是念叨的菊花枸杞决明子茶，说对眼睛还润肠通便什么的。我寻思试试就试试，反正都是些常见的食材，喝应该也没啥坏处。
于是我就开始我的“养生茶”之旅。先是去超市买一包菊花、一包枸杞，还有一包决明子。这些东西都不贵，加起来也就几十块钱。买回来后，我就按照我妈说的，每次抓一小撮菊花、几粒枸杞，再加点决明子，放到杯子里用开水冲泡。刚开始的时候，我还特意数数，大概十几朵菊花，七八粒枸杞，决明子就随便抓一小把。
泡的时候，我发现这茶的颜色还挺好看的，金黄金黄的，闻起来也有一股淡淡的清香。喝起来，味道有点微苦，特别是决明子，苦味还挺明显的。不过为眼睛，我还是坚持每天都喝一杯。有时候上班的时候也泡一杯带着，想起来就喝两口。
刚开始喝的那几天，没啥特别的感觉，就是觉得这茶味道还行，比白开水好喝点。喝大概一个星期左右，我发现眼睛干涩的情况好像确实有所缓解，没之前那么难受。而且不知道是不是心理作用，感觉看东西也比之前清楚一点。这让我有点小惊喜，觉得这茶还真有点效果。
除对眼睛有帮助外，我还发现这茶对排便也有点作用。我以前有时候会有点便秘，喝这茶之后，感觉排便顺畅不少。这可能就是决明子的功劳，毕竟它有润肠通便的作用。
我也不是每天都严格按照那个比例来泡的。有时候菊花放多，有时候枸杞放少，有时候决明子又抓多一点。不过这三种材料我都保证放，就是量多量少的问题。喝差不多一个月，我感觉效果还是挺明显的。眼睛舒服多，排便也规律，整个人都感觉清爽不少。
这回尝试菊花枸杞决明子茶的体验还是挺不错的。虽然过程有点繁琐，要买材料，要冲泡，但为健康，这点小麻烦也算不什么。而且这茶的味道也还行，不算难喝。最重要的是，它确实对我的眼睛和排便都有所帮助。以后，我打算继续喝这个茶，就当是日常保健。毕竟身体是革命的本钱嘛得好好爱护！
不过我这里也要提醒一下大家，我这只是我个人的体验，不一定适合所有人。每个人的体质都不一样，对药物的反应也不同。如果你也想尝试菊花枸杞决明子茶，最好还是先咨询一下医生或者专业人士，看看自己是否适合喝，免得喝反而对身体不健康无小事，大家还是要谨慎对待！
下面是我这一次实践过程的一些重点：
- 购买：去超市买菊花、枸杞和决明子。
- 冲泡：每次用十几朵菊花，七八粒枸杞，一小把决明子，用开水冲泡。
- 饮用：每天一杯，有时候带到公司喝。
- 观察：记录每天的感受，主要是眼睛的舒适度和排便情况。
- 调整：根据个人感受，偶尔调整材料的用量。
- 坚持：持续饮用一个月，观察长期效果。
希望我的分享能给大家带来一些帮助，也希望大家都能拥有健康的身体！
对，还有一件事差点忘说，就是泡茶的杯子。我一开始是用普通的玻璃杯泡的，后来发现用那种带盖子的保温杯更因为保温杯可以保温，让茶叶泡得更透，效果也更而且带盖子的杯子也更卫生，不容易落灰尘。建议大家也用带盖子的保温杯来泡茶。
