菊花和什么搭配泡水喝可以去肝火？这几种建议试试！

zhibaike 植物百科 2025-01-24 14 0

前阵子老感觉自己肝火有点旺，嘴巴里老是苦苦的，眼睛也干涩得不行，有时候还莫名其妙地发脾气。我想着得想个法子降降火，不然这身体哪天就得出问题。我平常就喜欢捣鼓些养生的小玩意儿，这回就琢磨着泡点菊花茶喝喝。

光喝菊花，感觉有点单调，我就上网查查，看看菊花跟啥一起泡着喝效果更这一查，还真有不少好东西！

我先是试试菊花配枸杞。枸杞这玩意儿我知道，是个好东西，说是能滋补肝肾，对眼睛也我就每天抓一小把菊花，再加几粒枸杞，一起用开水泡上，盖上盖子焖个几分钟。喝起来味道还不错，菊花的清香里带着枸杞的甘甜，喝一阵子，感觉眼睛是舒服些，没那么干。

后来我又发现决明子这个好东西，说是也能清肝明目，还能润肠通便，降血压啥的。我一想，这不正适合我嘛就又买点决明子回来。这回我是把菊花和决明子一起泡，有时候还加点枸杞。这个搭配喝起来味道稍微有点苦，但喝完后感觉整个人都通透不少，排便也顺畅多。大概是决明子的作用，我猜。

接着我又尝试加桑叶，因为看到网上说桑叶也能清肝明目，还能润肺啥的。这个搭配喝起来，感觉更清爽一些，喝完后嘴巴里苦味减轻不少，嗓子也舒服些。我估计，这个应该也适合那些经常用嗓子的人，比如老师、歌手啥的。

我还试过把蒲公英和菊花一起泡，据说这俩都能缓解肝火旺盛。这个搭配喝起来味道有点特别，但喝完后感觉身体轻松些，头也没那么晕乎。因为我血压也有点高，可能还是决明子更适合我。但总得都试试，才知道什么最适合自己。

总结

这么折腾一阵子，我感觉自己的肝火确实降下去不少，身体也舒服多。不过我也明白，光靠喝茶也不是长久之计，还是得注意饮食和作息，少吃辛辣油腻的食物，少熬夜，多运动。这才是养生的根本之道！

我想说，每个人的体质都不一样，适合别人的不一定适合自己。所以大家在尝试这些方法的时候，还是要根据自己的实际情况来选择，不要盲目跟风。如果身体有什么不舒服，还是要及时去看医生，听医生的建议。这才是对自己负责任的态度！